Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Scrapple և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Scrapple vs Տավար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +122.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +249.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +240.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +46%
հավասար Մագնեզիում ~14mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.3% 209% 3% 4.5% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +31200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +153.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +457.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1258.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
հավասար Choline, total ~75.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Scrapple Տավար DV% diff.
Վիտամին B12 0.31µg 4.21µg 163%
Վիտամին A 626µg 2µg 69%
Վիտամին B6 0.12mg 0.669mg 42%
Սպիտակուցներ 8.06g 27.55g 39%
Ֆոսֆոր 76mg 259mg 26%
Ցինկ 1.06mg 3.7mg 24%
Վիտամին B3 2.273mg 5.76mg 22%
Նատրիում 482mg 54mg 19%
Սելեն 17.4µg 25.4µg 15%
Երկաթ 1.89mg 3.04mg 14%
Պղինձ 0.212mg 0.097mg 13%
Խոլեստերին 49mg 85mg 12%
Ճարպեր 13.87g 6.54g 11%
Հագեցած ճարպ 4.732g 2.595g 10%
Վիտամին B5 0.481mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156g 2.734g 9%
Վիտամին B2 0.287mg 0.4mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664g 0.532g 8%
Կալիում 158mg 352mg 6%
Ածխաջրեր 14.06g 0g 5%
Վիտամին B1 0.116mg 0.074mg 4%
Վիտամին C 2.5mg 0mg 3%
Վիտամին K 3.4µg 1.6µg 2%
Կալորիականություն 213kcal 169kcal 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.1µg 1%
Վիտամին E 0.15mg 0.25mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Կալցիում 7mg 13mg 1%
Folate, total 5µg 7µg 1%
Choline, total 72.4mg 75.6mg 1%
Վիտամին D 13IU 3IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 13.76g 0g N/A
Մագնեզիում 13mg 14mg 0%
Շաքար 0.2g 0g N/A
Մանգան 0.009mg 0%
Տրանս ճարպ 0.375g N/A
Տրիպտոֆան 0.359mg 0%
Տրեոնին 1.534mg 0%
Իզոլեյցին 1.52mg 0%
Լեյցին 2.833mg 0%
Լիզին 3.178mg 0%
Մեթիոնին 0.871mg 0%
Ֆենիլալանին 1.299mg 0%
Վալին 1.603mg 0%
Հիստիդին 1.244mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.002g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.011g N/A
20:3 n-6 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
28% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 27.55 գ
Ճարպեր: 6.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.71 գ
Այլ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +670%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +241.8%
հավասար Ջուր ~65.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ
44% 47% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.734 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +125.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +212.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients
  2. Տավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: