Скрапл или говядина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты скрапл и говядина?
- Скрапл содержит больше калорий, чем говядина. Скрапл содержит 213 калорий, в то время как говядина содержит 169 калорий.
- Скрапл богаче витамином A и медью, в то время как говядина содержит больше витамина B12, витамина B6, фосфора, цинка, витамина B3, селена и железа.
- Говядина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 163% больше, чем скрапл.
- Скрапл содержит в 348 раз больше витамина A, чем говядина. Скрапл содержит 2086 IU витамина A, в то время как говядина содержит 6 IU.
- Говядина имеет низкое содержание натрия.
Scrapple, pork и Beef, loin, tenderloin roast, separable lean only, boneless, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +118.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +249.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +46% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +457.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1258.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 4.21µg | 163% |
| Витамин A | 626µg | 2µg | 69% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.669mg | 42% |
| Белки | 8.06g | 27.55g | 39% |
| Фосфор | 76mg | 259mg | 26% |
| Цинк | 1.06mg | 3.7mg | 24% |
| Витамин B3 | 2.273mg | 5.76mg | 22% |
| Натрий | 482mg | 54mg | 19% |
| Селен | 17.4µg | 25.4µg | 15% |
| Железо | 1.89mg | 3.04mg | 14% |
| Медь | 0.212mg | 0.097mg | 13% |
| Холестерин | 49mg | 85mg | 12% |
| Жиры | 13.87g | 6.54g | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.732g | 2.595g | 10% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.156g | 2.734g | 9% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.4mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.664g | 0.532g | 8% |
| Калий | 158mg | 352mg | 6% |
| Углеводы | 14.06g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 1.6µg | 2% |
| Калорийность | 213kcal | 169kcal | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.25mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Кальций | 7mg | 13mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Холин | 72.4mg | 75.6mg | 1% |
| Витамин D | 13IU | 3IU | 1% |
| Чистые углеводы | 13.76g | 0g | N/A |
| Магний | 13mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.359mg | 0% | |
| Треонин | 1.534mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.52mg | 0% | |
| Лейцин | 2.833mg | 0% | |
| Лизин | 3.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.871mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.299mg | 0% | |
| Валин | 1.603mg | 0% | |
| Гистидин | 1.244mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +670% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
