Համեմատել Seaweed և Yautia սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +404.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +571.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +207.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +958.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 66µg | 55% | |
| Folate, total | 180µg | 17µg | 41% |
| Մագնեզիում | 121mg | 24mg | 23% |
| Երկաթ | 2.85mg | 0.98mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.237mg | 18% |
| Կալցիում | 168mg | 9mg | 16% |
| Կալիում | 89mg | 598mg | 15% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.257mg | 14% |
| Նատրիում | 233mg | 21mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.642mg | 0.209mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.04mg | 8% |
| Ցինկ | 1.23mg | 0.5mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 9.57g | 23.63g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.097mg | 4% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 98kcal | 3% |
| Վիտամին C | 3mg | 5.2mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 51mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.186mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 0.667mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.247g | 0.082g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.68g | 1.46g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 256kcal | 671kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 102g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.27g | 22.13g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.098g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.082mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.025mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0% | |
| Վալին | 0.072mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.8% |
