Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Shark fin soup և Լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Shark fin soup vs Լոբով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +181%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +230.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1108.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 36% 5% 9% 5% 66% 23% 36% 4% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 50% 14% 26% 16% 53% 12% 54% 38% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +181%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +230.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1108.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 7% 9% 10% 8% 6% 7% 24% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 98% 0% 0% 6% 15% 14% 14% 3% 12% 9% 4% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +193.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +74.7%
3% 2% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 3.8 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.87 գ
5% 4% 11% 79%
Սպիտակուցներ: 5.19 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 11.16 գ
Ջուր: 78.63 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +193.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +74.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +171%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14.4%
35% 41% 24%
Հագեցած ճարպ: 0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.341 գ
41% 47% 12%
Հագեցած ճարպ: 1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.39 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +171%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Shark fin soup Լոբով ապուր
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Shark fin soup Լոբով ապուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.8g 6.56g Լոբով ապուր
Սպիտակուցներ 3.2g 5.19g Լոբով ապուր
Ճարպեր 2g 3.5g Լոբով ապուր
Ածխաջրեր 3.8g 11.16g Լոբով ապուր
Կալորիականություն 46kcal 95kcal Լոբով ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.6g Լոբով ապուր
Կալցիում 10mg 32mg Լոբով ապուր
Երկաթ 0.94mg 1.33mg Լոբով ապուր
Մագնեզիում 7mg 19mg Լոբով ապուր
Ֆոսֆոր 21mg 59mg Լոբով ապուր
Կալիում 53mg 175mg Լոբով ապուր
Նատրիում 501mg 400mg Լոբով ապուր
Ցինկ 0.82mg 0.44mg Shark fin soup
Պղինձ 0.108mg 0.16mg Լոբով ապուր
Մանգան 0.024mg 0.29mg Լոբով ապուր
Սելեն 6.9µg Լոբով ապուր
Վիտամին A 0IU 1626IU Լոբով ապուր
Վիտամին A, RAE 0µg 81µg Լոբով ապուր
Վիտամին C 0.1mg 1.8mg Լոբով ապուր
Վիտամին B1 0.027mg 0.06mg Լոբով ապուր
Վիտամին B2 0.039mg 0.06mg Լոբով ապուր
Վիտամին B3 0.493mg 0.7mg Լոբով ապուր
Վիտամին B5 0.13mg 0.04mg Shark fin soup
Վիտամին B6 0.026mg 0.05mg Լոբով ապուր
Folate, total 9µg 12µg Լոբով ապուր
Վիտամին B12 0.19µg 0.03µg Shark fin soup
Խոլեստերին 2mg 9mg Shark fin soup
Հագեցած ճարպ 0.501g 1.37g Shark fin soup
22:6 n-3 (DHA) 0.121g Shark fin soup
20:5 n-3 (EPA) 0.086g Shark fin soup
22:5 n-3 (DPA) 0.042g Shark fin soup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583g 1.58g Լոբով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341g 0.39g Լոբով ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Shark fin soup Լոբով ապուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Shark fin soup
14%
Լոբով ապուր
Mineral Summary Score
18%
Shark fin soup
31%
Լոբով ապուր

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Լոբով ապուր
Լոբով ապուր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Լոբով ապուր
Լոբով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 101mg)
Which food is richer in vitamins?
Լոբով ապուր
Լոբով ապուր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Shark fin soup
Shark fin soup is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Shark fin soup
Shark fin soup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.869g)
Which food is lower in glycemic index?
Shark fin soup
Shark fin soup is lower in glycemic index (difference - 64)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Shark fin soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Լոբով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: