Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Short ribs և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Short ribs vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.7%
հավասար Ցինկ - 4.58
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.7%
հավասար Ցինկ - 4.58

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
հավասար Վիտամին B6 - 0.23
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
հավասար Վիտամին B6 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +121.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +254.8%
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +121.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +254.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +128.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.4%
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +128.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Short ribs Corned beef
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Short ribs Corned beef Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.47g Corned beef
Սպիտակուցներ 21.57g 18.17g Short ribs
Ճարպեր 41.98g 18.98g Short ribs
Ածխաջրեր 0g 0.47g Corned beef
Կալորիականություն 471kcal 251kcal Short ribs
Կալցիում 12mg 8mg Short ribs
Երկաթ 2.31mg 1.86mg Short ribs
Մագնեզիում 15mg 12mg Short ribs
Ֆոսֆոր 162mg 125mg Short ribs
Կալիում 224mg 145mg Short ribs
Նատրիում 50mg 973mg Short ribs
Ցինկ 4.88mg 4.58mg Short ribs
Պղինձ 0.099mg 0.154mg Corned beef
Մանգան 0.013mg 0.022mg Corned beef
Սելեն 20.8µg 32.8µg Corned beef
Վիտամին E 0.29mg 0.16mg Short ribs
Վիտամին D 27IU 4IU Short ribs
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 0.1µg Short ribs
Վիտամին B1 0.05mg 0.026mg Short ribs
Վիտամին B2 0.15mg 0.17mg Corned beef
Վիտամին B3 2.452mg 3.03mg Corned beef
Վիտամին B5 0.252mg 0.42mg Corned beef
Վիտամին B6 0.22mg 0.23mg Corned beef
Folate, total 5µg 6µg Corned beef
Վիտամին B12 2.62µg 1.63µg Short ribs
Վիտամին K 2.4µg 1.5µg Short ribs
Տրիպտոֆան 0.142mg 0.119mg Short ribs
Տրեոնին 0.862mg 0.726mg Short ribs
Իզոլեյցին 0.981mg 0.827mg Short ribs
Լեյցին 1.716mg 1.445mg Short ribs
Լիզին 1.823mg 1.536mg Short ribs
Մեթիոնին 0.562mg 0.473mg Short ribs
Ֆենիլալանին 0.852mg 0.718mg Short ribs
Վալին 1.07mg 0.901mg Short ribs
Հիստիդին 0.688mg 0.58mg Short ribs
Խոլեստերին 94mg 98mg Short ribs
Հագեցած ճարպ 17.8g 6.34g Corned beef
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Short ribs
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Short ribs
22:5 n-3 (DPA) 0.016g 0g Short ribs
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.88g 9.22g Short ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53g 0.67g Short ribs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Short ribs Corned beef
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Short ribs
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
48%
Short ribs
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Short ribs
Short ribs is lower in Նատրիում (difference - 923mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Short ribs
Short ribs is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.46g)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $2.3)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: