Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Short ribs և Գորտի տոտիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Short ribs vs Գորտի տոտիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +54%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +388%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +152.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 147
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +54%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +388%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +152.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 147

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +555%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +555%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13893.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.8%
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
16% 82%
Սպիտակուցներ: 16.4 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 81.9 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13893.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +35522.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1400%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
33% 23% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.102 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +35522.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1400%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Short ribs Գորտի տոտիկներ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Short ribs Գորտի տոտիկներ Opinion
Սպիտակուցներ 21.57g 16.4g Short ribs
Ճարպեր 41.98g 0.3g Short ribs
Կալորիականություն 471kcal 73kcal Short ribs
Կալցիում 12mg 18mg Գորտի տոտիկներ
Երկաթ 2.31mg 1.5mg Short ribs
Մագնեզիում 15mg 20mg Գորտի տոտիկներ
Ֆոսֆոր 162mg 147mg Short ribs
Կալիում 224mg 285mg Գորտի տոտիկներ
Նատրիում 50mg 58mg Short ribs
Ցինկ 4.88mg 1mg Short ribs
Պղինձ 0.099mg 0.25mg Գորտի տոտիկներ
Մանգան 0.013mg Short ribs
Սելեն 20.8µg 14.1µg Short ribs
Վիտամին A 0IU 50IU Գորտի տոտիկներ
Վիտամին A, RAE 0µg 15µg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին E 0.29mg 1mg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին D 27IU 8IU Short ribs
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 0.2µg Short ribs
Վիտամին B1 0.05mg 0.14mg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին B2 0.15mg 0.25mg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին B3 2.452mg 1.2mg Short ribs
Վիտամին B5 0.252mg Short ribs
Վիտամին B6 0.22mg 0.12mg Short ribs
Folate, total 5µg 15µg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին B12 2.62µg 0.4µg Short ribs
Վիտամին K 2.4µg 0.1µg Short ribs
Տրիպտոֆան 0.142mg Short ribs
Տրեոնին 0.862mg Short ribs
Իզոլեյցին 0.981mg Short ribs
Լեյցին 1.716mg Short ribs
Լիզին 1.823mg Short ribs
Մեթիոնին 0.562mg Short ribs
Ֆենիլալանին 0.852mg Short ribs
Վալին 1.07mg Short ribs
Հիստիդին 0.688mg Short ribs
Խոլեստերին 94mg 50mg Գորտի տոտիկներ
Հագեցած ճարպ 17.8g 0.076g Գորտի տոտիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.02g Գորտի տոտիկներ
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.014g Գորտի տոտիկներ
22:5 n-3 (DPA) 0.016g 0.007g Short ribs
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.88g 0.053g Short ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53g 0.102g Short ribs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Short ribs Գորտի տոտիկներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Short ribs
19%
Գորտի տոտիկներ
Mineral Summary Score
48%
Short ribs
36%
Գորտի տոտիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.724g)
Which food is lower in Նատրիում?
Short ribs
Short ribs is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is cheaper?
Short ribs
Short ribs is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Գորտի տոտիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: