Համեմատել Shortcake և Paratha սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +219.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +182.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.6g | 38% | |
| Մանգան | 0.33mg | 1.054mg | 31% |
| Կալցիում | 205mg | 25mg | 18% |
| Սելեն | 17µg | 7.1µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.11mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.076mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.386g | 14% | |
| Օսլա | 31.5g | 13% | |
| Երկաթ | 2.54mg | 1.61mg | 12% |
| Folate, total | 53µg | 10µg | 11% |
| Վիտամին E | 1.35mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 5.826g | 9% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.146mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 2.484g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 3.837g | 6% |
| Մագնեզիում | 16mg | 37mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 1.83mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.465mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.08mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.064g | 4% | |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.82mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 120mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Ճարպեր | 14.2g | 13.2g | 2% |
| Նատրիում | 506mg | 452mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 2µg | 2% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 326kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 6.36g | 1% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 45.35g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 1mg | 1% |
| Կալիում | 106mg | 139mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 513kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 35.75g | N/A |
| Շաքար | 4.15g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.449mg | 0% | |
| Լիզին | 0.197mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0% | |
| Վալին | 0.273mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.35g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.36g
հավասար
Ճարպեր
~13.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~45.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.2% |
