Сравнить продукты Шорткейк и индийская лепешка паратха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +720% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +219.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +430% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Марганец | 0.33mg | 1.054mg | 31% |
| Кальций | 205mg | 25mg | 18% |
| Селен | 17µg | 7.1µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.11mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.076mg | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 14% | |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Железо | 2.54mg | 1.61mg | 12% |
| Витамин B9 | 53µg | 10µg | 11% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 5.826g | 9% |
| Медь | 0.076mg | 0.146mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 2.484g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 3.837g | 6% |
| Магний | 16mg | 37mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 1.83mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.465mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.08mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.064g | 4% | |
| Цинк | 0.48mg | 0.82mg | 3% |
| Фосфор | 143mg | 120mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Жиры | 14.2g | 13.2g | 2% |
| Натрий | 506mg | 452mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 2µg | 2% |
| Калорийность | 346kcal | 326kcal | 1% |
| Белки | 6.1g | 6.36g | 1% |
| Углеводы | 48.5g | 45.35g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 1mg | 1% |
| Калий | 106mg | 139mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 567kcal | 513kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 1.1 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 35.75g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.076mg | 0% | |
| Треонин | 0.184mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.238mg | 0% | |
| Лейцин | 0.449mg | 0% | |
| Лизин | 0.197mg | 0% | |
| Метионин | 0.115mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0% | |
| Валин | 0.273mg | 0% | |
| Гистидин | 0.14mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.36g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.2% |
