Համեմատել Shortcake և Pumpernickel bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +201.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +277.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.33mg | 1.305mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 26% | |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.287mg | 23% |
| Ճարպեր | 14.2g | 3.1g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 1.237g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 0.437g | 15% |
| Կալցիում | 205mg | 68mg | 14% |
| Սելեն | 17µg | 24.5µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 0.932g | 13% |
| Folate, total | 53µg | 93µg | 10% |
| Մագնեզիում | 16mg | 54mg | 9% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.48mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.126mg | 7% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 250kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 8.7g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 178mg | 5% |
| Երկաթ | 2.54mg | 2.87mg | 4% |
| Նատրիում | 506mg | 596mg | 4% |
| Կալիում | 106mg | 208mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.305mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 3.091mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.404mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին A | 18µg | 0µg | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.327mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 287kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 41g | N/A |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 47.5g | 0% |
| Շաքար | 0.53g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.267mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.334mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.155mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.422mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.396mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
3.1 գ
Ածխաջրեր:
47.5 գ
Ջուր:
37.9 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +358.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~47.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.437 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.237 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +548.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +193.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.4% |
