Համեմատել Shortcake և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +214.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 3mg | 59mg | 19% |
| Երկաթ | 2.54mg | 1.8mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.201mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 2.474g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 2.122g | 8% |
| Ճարպեր | 14.2g | 9.7g | 7% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 28.3g | 7% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 227kcal | 6% |
| Մանգան | 0.33mg | 0.2mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 1.567mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.22µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 4.447g | 5% |
| Վիտամին A | 18µg | 54µg | 4% |
| Սելեն | 17µg | 14.9µg | 4% |
| Folate, total | 53µg | 38µg | 4% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.049mg | 3% |
| Նատրիում | 506mg | 439mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.405mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 159mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 6.4g | 1% |
| Կալցիում | 205mg | 219mg | 1% |
| Կալիում | 106mg | 132mg | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.56mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.281mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 28.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.237mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.513mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.321mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.319mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.335mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.152mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +86.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +144.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.4% |
