Համեմատել Shortcake և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

3

Դանիական խմորեղեն

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+485.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+41.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+32.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+45.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+11.2%

հավասար Մագնեզիում ~15mg

հավասար Կալիում ~98mg

հավասար Մանգան ~0.351mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

3

Դանիական խմորեղեն

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+28.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+13.2%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.26mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	205mg	35mg	17%
Հագեցած ճարպ	3.772g	6.794g	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.045g	11.313g	13%
Ճարպեր	14.2g	21.9g	12%
Վիտամին B1	0.311mg	0.19mg	10%
Երկաթ	2.54mg	1.8mg	9%
Խոլեստերին	3mg	23mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.632g	2.575g	7%
Վիտամին K		6.9µg	6%
Ֆոսֆոր	143mg	108mg	5%
Վիտամին B12	0.07µg	0.2µg	5%
Սպիտակուցներ	6.1g	8g	4%
Ածխաջրեր	48.5g	37.2g	4%
Բջջանյութ(Fiber)		1g	4%
Նատրիում	506mg	417mg	4%
Վիտամին B3	2.573mg	2mg	4%
Choline, total		20.1mg	4%
Սելեն	17µg	18.9µg	3%
Ցինկ	0.48mg	0.7mg	2%
Վիտամին A	18µg	35µg	2%
Վիտամին E		0.35mg	2%
Folate, total	53µg	60µg	2%
Կալորիականություն	346kcal	374kcal	1%
Պղինձ	0.076mg	0.089mg	1%
Մանգան	0.33mg	0.351mg	1%
Վիտամին B2	0.272mg	0.26mg	1%
Վիտամին B5	0.248mg	0.304mg	1%
Վիտամին B6	0.03mg	0.04mg	1%
Protein per 100 calories	1.8g	2.1g	N/A
Calories per 10 g protein	567kcal	468kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6	2	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	48.5g	36.2g	N/A
Վիտամին D		2 IU	0%
Մագնեզիում	16mg	15mg	0%
Կալիում	106mg	98mg	0%
Շաքար		6.95g	N/A
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.089mg	0%
Տրեոնին	0.184mg	0.293mg	0%
Իզոլեյցին	0.238mg	0.371mg	0%
Լեյցին	0.449mg	0.644mg	0%
Լիզին	0.197mg	0.43mg	0%
Մեթիոնին	0.115mg	0.174mg	0%
Ֆենիլալանին	0.302mg	0.402mg	0%
Վալին	0.273mg	0.412mg	0%
Հիստիդին	0.14mg	0.205mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shortcake

1

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 48.5 գ

Ջուր: 28.4 գ

Այլ: 2.8 գ

Դանիական խմորեղեն

3

Սպիտակուցներ: 8 գ

Ճարպեր: 21.9 գ

Ածխաջրեր: 37.2 գ

Ջուր: 31.4 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+30.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+31.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+54.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Shortcake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.772 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.045 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.632 գ

Դանիական խմորեղեն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.794 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+41%