Համեմատել Shortcake և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Shortcake

6

Դարչնով ռոլլ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+12%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+85.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+13%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+30.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+10.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-39.7%

հավասար Կալիում ~102mg

հավասար Ֆոսֆոր ~131mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Shortcake

3

Դարչնով ռոլլ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+97.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+35.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~2.404mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	3.772g	12.649g	40%
Ճարպեր	14.2g	26.61g	19%
Երկաթ	2.54mg	1.37mg	15%
Վիտամին K		15.2µg	13%
Վիտամին B2	0.272mg	0.138mg	10%
Նատրիում	506mg	305mg	9%
Վիտամին B1	0.311mg	0.211mg	8%
Վիտամին E		1.15mg	8%
Օսլա		16.39g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.045g	8.723g	7%
Սելեն	17µg	13µg	7%
Կալորիականություն	346kcal	452kcal	5%
Բջջանյութ(Fiber)		1.2g	5%
Folate, total	53µg	72µg	5%
Վիտամին B12	0.07µg	0.16µg	4%
Սպիտակուցներ	6.1g	4.45g	3%
Պղինձ	0.076mg	0.062mg	2%
Վիտամին B5	0.248mg	0.337mg	2%
Ֆոսֆոր	143mg	131mg	2%
Վիտամին A	18µg	0µg	2%
Կալցիում	205mg	183mg	2%
Մանգան	0.33mg	0.292mg	2%
Choline, total		10.6mg	2%
Վիտամին B6	0.03mg	0.038mg	1%
Ֆրուկտոզա		1.11g	1%
Վիտամին B3	2.573mg	2.404mg	1%
Խոլեստերին	3mg	5mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.3mg	0%
Ածխաջրեր	48.5g	48.6g	0%
Զուտ ածխաջրեր	48.5g	47.4g	N/A
Մագնեզիում	16mg	14mg	0%
Կալիում	106mg	102mg	0%
Շաքար		25.7g	N/A
Ցինկ	0.48mg	0.53mg	0%
Տրանս ճարպ		0.295g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.632g	3.676g	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.184mg	0.176mg	0%
Իզոլեյցին	0.238mg	0.226mg	0%
Լեյցին	0.449mg	0.41mg	0%
Լիզին	0.197mg	0.215mg	0%
Մեթիոնին	0.115mg	0.104mg	0%
Ֆենիլալանին	0.302mg	0.264mg	0%
Վալին	0.273mg	0.255mg	0%
Հիստիդին	0.14mg	0.126mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.225g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		3.352g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shortcake

3

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 48.5 գ

Ջուր: 28.4 գ

Այլ: 2.8 գ

Դարչնով ռոլլ

2

Սպիտակուցներ: 4.45 գ

Ճարպեր: 26.61 գ

Ածխաջրեր: 48.6 գ

Ջուր: 18.98 գ

Այլ: 1.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+37.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+49.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+105.9%