Համեմատել Shortcake և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

6

Դարչնով ռոլլ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+12%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+85.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+13%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+30.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+10.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-39.7%

հավասար Կալիում ~102mg

հավասար Ֆոսֆոր ~131mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

3

Դարչնով ռոլլ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+97.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+35.8%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~2.404mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	3.772g	12.649g	40%
18:2 n-6 c,c		3.352g	20%
Ճարպեր	14.2g	26.61g	19%
Երկաթ	2.54mg	1.37mg	15%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.225g	14%
Վիտամին K		15.2µg	13%
Վիտամին B2	0.272mg	0.138mg	10%
Նատրիում	506mg	305mg	9%
Վիտամին E		1.15mg	8%
Վիտամին B1	0.311mg	0.211mg	8%
Օսլա		16.39g	7%
Սելեն	17µg	13µg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.045g	8.723g	7%
Կալորիականություն	346kcal	452kcal	5%
Բջջանյութ(Fiber)		1.2g	5%
Folate, total	53µg	72µg	5%
Վիտամին B12	0.07µg	0.16µg	4%
Սպիտակուցներ	6.1g	4.45g	3%
Կալցիում	205mg	183mg	2%
Պղինձ	0.076mg	0.062mg	2%
Ֆոսֆոր	143mg	131mg	2%
Վիտամին A	18µg	0µg	2%
Մանգան	0.33mg	0.292mg	2%
Վիտամին B5	0.248mg	0.337mg	2%
Choline, total		10.6mg	2%
Խոլեստերին	3mg	5mg	1%
Վիտամին B3	2.573mg	2.404mg	1%
Վիտամին B6	0.03mg	0.038mg	1%
Ֆրուկտոզա		1.11g	1%
Protein per 100 calories	1.8g	0.98g	N/A
Calories per 10 g protein	567kcal	1016kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	22g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6	0.98	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	48.5g	47.4g	N/A
Ածխաջրեր	48.5g	48.6g	0%
Մագնեզիում	16mg	14mg	0%
Կալիում	106mg	102mg	0%
Շաքար		25.7g	N/A
Ցինկ	0.48mg	0.53mg	0%
Տրանս ճարպ		0.295g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.632g	3.676g	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.184mg	0.176mg	0%
Իզոլեյցին	0.238mg	0.226mg	0%
Լեյցին	0.449mg	0.41mg	0%
Լիզին	0.197mg	0.215mg	0%
Մեթիոնին	0.115mg	0.104mg	0%
Ֆենիլալանին	0.302mg	0.264mg	0%
Վալին	0.273mg	0.255mg	0%
Հիստիդին	0.14mg	0.126mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shortcake

2

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 48.5 գ

Ջուր: 28.4 գ

Այլ: 2.8 գ

Դարչնով ռոլլ

2

Սպիտակուցներ: 4.45 գ

Ճարպեր: 26.61 գ

Ածխաջրեր: 48.6 գ

Ջուր: 18.98 գ

Այլ: 1.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+37.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+49.6%