Համեմատել Shortcake և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

9

Լիմոնով կարկանդակ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1608.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+63.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+154%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+81%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+240.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+157.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+46.6%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-52.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

5

Լիմոնով կարկանդակ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+172.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+112%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+71.4%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.027mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	205mg	12mg	19%
Երկաթ	2.54mg	1mg	19%
Խոլեստերին	3mg	53mg	17%
Վիտամին B1	0.311mg	0.118mg	16%
Ֆոսֆոր	143mg	42mg	14%
Նատրիում	506mg	242mg	11%
Սելեն	17µg	11.6µg	10%
Վիտամին B3	2.573mg	0.944mg	10%
Մանգան	0.33mg	0.128mg	9%
Վիտամին B2	0.272mg	0.159mg	9%
Folate, total	53µg	25µg	7%
Սպիտակուցներ	6.1g	3.8g	5%
Պղինձ	0.076mg	0.042mg	4%
Կալորիականություն	346kcal	285kcal	3%
Վիտամին C	0.2mg	3.3mg	3%
Ածխաջրեր	48.5g	39.1g	3%
Վիտամին A	18µg	43µg	3%
Հագեցած ճարպ	3.772g	3.185g	3%
Ճարպեր	14.2g	12.9g	2%
Մագնեզիում	16mg	6mg	2%
Ցինկ	0.48mg	0.28mg	2%
Վիտամին B12	0.07µg	0.12µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.632g	3.331g	2%
Կալիում	106mg	65mg	1%
Վիտամին B5	0.248mg	0.214mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.045g	5.582g	1%
Protein per 100 calories	1.8g	1.3g	N/A
Calories per 10 g protein	567kcal	750kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	35g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6	2.8	N/A
Զուտ ածխաջրեր	48.5g	39.1g	N/A
Վիտամին B6	0.03mg	0.027mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.046mg	0%
Տրեոնին	0.184mg	0.143mg	0%
Իզոլեյցին	0.238mg	0.169mg	0%
Լեյցին	0.449mg	0.292mg	0%
Լիզին	0.197mg	0.181mg	0%
Մեթիոնին	0.115mg	0.092mg	0%
Ֆենիլալանին	0.302mg	0.194mg	0%
Վալին	0.273mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.14mg	0.087mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shortcake

3

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 48.5 գ

Ջուր: 28.4 գ

Այլ: 2.8 գ

Լիմոնով կարկանդակ

1

Սպիտակուցներ: 3.8 գ

Ճարպեր: 12.9 գ

Ածխաջրեր: 39.1 գ

Ջուր: 43.3 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+60.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+24%