Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Soft serve
  5. Compare
  6. Soft serve vs. Limburger (պանիր)

Համեմատել Soft serve և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soft serve vs Limburger (պանիր) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
4
:
6
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +279.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +238.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +303.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +660%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +383.3%
Soft serve
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 8% 9% 50% 16% 8% 15% 10% 1% 17%
Limburger (պանիր)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +279.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +238.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +303.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +660%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +383.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
3
:
9
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +176.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +132.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +108%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +155.6%
Soft serve
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 13% 21% 3% 13% 42% 2% 31% 12% 7% 63% 3%
Limburger (պանիր)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +176.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +132.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +108%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +155.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
2
:
3
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4430.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +389%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +109.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +321.1%
Soft serve
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
Limburger (պանիր)
20% 27% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 20.05 գ
Ճարպեր: 27.25 գ
Ածխաջրեր: 0.49 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 3.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4430.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +389%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +109.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
1
:
2
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր)
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +146.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.495
Soft serve
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Limburger (պանիր)
65% 33% 2%
Հագեցած ճարպ: 16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.495 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +146.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.495

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soft serve Limburger (պանիր)
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soft serve Limburger (պանիր) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.5g 0.49g Soft serve
Սպիտակուցներ 4.1g 20.05g Limburger (պանիր)
Ճարպեր 13g 27.25g Limburger (պանիր)
Ածխաջրեր 22.2g 0.49g Soft serve
Կալորիականություն 222kcal 327kcal Limburger (պանիր)
Շաքար 21.16g 0.49g Limburger (պանիր)
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g Soft serve
Կալցիում 131mg 497mg Limburger (պանիր)
Երկաթ 0.21mg 0.13mg Soft serve
Մագնեզիում 12mg 21mg Limburger (պանիր)
Ֆոսֆոր 116mg 393mg Limburger (պանիր)
Կալիում 177mg 128mg Soft serve
Նատրիում 61mg 800mg Soft serve
Ցինկ 0.52mg 2.1mg Limburger (պանիր)
Պղինձ 0.03mg 0.021mg Soft serve
Մանգան 0.005mg 0.038mg Limburger (պանիր)
Սելեն 3µg 14.5µg Limburger (պանիր)
Վիտամին A 589IU 1155IU Limburger (պանիր)
Վիտամին A, RAE 162µg 340µg Limburger (պանիր)
Վիտամին E 0.61mg 0.23mg Soft serve
Վիտամին D 29IU 20IU Soft serve
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 0.5µg Soft serve
Վիտամին C 0.8mg 0mg Soft serve
Վիտամին B1 0.049mg 0.08mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B2 0.182mg 0.503mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B3 0.095mg 0.158mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B5 0.506mg 1.177mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B6 0.048mg 0.086mg Limburger (պանիր)
Folate, total 9µg 58µg Limburger (պանիր)
Վիտամին B12 0.5µg 1.04µg Limburger (պանիր)
Վիտամին K 0.9µg 2.3µg Limburger (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.289mg Limburger (պանիր)
Տրեոնին 0.169mg 0.739mg Limburger (պանիր)
Իզոլեյցին 0.215mg 1.219mg Limburger (պանիր)
Լեյցին 0.353mg 2.093mg Limburger (պանիր)
Լիզին 0.296mg 1.675mg Limburger (պանիր)
Մեթիոնին 0.091mg 0.619mg Limburger (պանիր)
Ֆենիլալանին 0.176mg 1.116mg Limburger (պանիր)
Վալին 0.241mg 1.439mg Limburger (պանիր)
Հիստիդին 0.099mg 0.578mg Limburger (պանիր)
Խոլեստերին 91mg 90mg Limburger (պանիր)
Հագեցած ճարպ 7.46g 16.746g Soft serve
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49g 8.606g Limburger (պանիր)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46g 0.495g Limburger (պանիր)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soft serve Limburger (պանիր)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Soft serve
Soft serve vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Soft serve
Soft serve vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Soft serve
Soft serve vs Յոգուրտ
Յոգուրտ
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) vs Brunost
Brunost
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) vs Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) vs Գաուդա (պանիր)
Գաուդա (պանիր)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Soft serve
41%
Limburger (պանիր)
Mineral Summary Score
17%
Soft serve
60%
Limburger (պանիր)

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Soft serve
Soft serve is lower in Նատրիում (difference - 739mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Soft serve
Soft serve is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.286g)
Which food is cheaper?
Soft serve
Soft serve is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in Շաքար (difference - 20.67g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in glycemic index (difference - 52)
Which food is richer in minerals?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soft serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Limburger (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: