Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Soft serve
  5. Compare
  6. Soft serve vs. Muenster (պանիր)

Համեմատել Soft serve և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soft serve vs Muenster (պանիր) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
2
:
8
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +32.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +447.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +303.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +440.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +383.3%
հավասար Պղինձ - 0.031
Soft serve
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 8% 9% 50% 16% 8% 15% 10% 1% 17%
Muenster (պանիր)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +32.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +447.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +303.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +440.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +383.3%
հավասար Պղինձ - 0.031

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
5
:
7
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +276.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +166.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +194%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +177.8%
հավասար Վիտամին B3 - 0.103
Soft serve
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 13% 21% 3% 13% 42% 2% 31% 12% 7% 63% 3%
Muenster (պանիր)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +276.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +166.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +194%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +177.8%
հավասար Վիտամին B3 - 0.103

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
2
:
3
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1882.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +471%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +306.7%
Soft serve
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
Muenster (պանիր)
23% 30% 42% 4%
Սպիտակուցներ: 23.41 գ
Ճարպեր: 30.04 գ
Ածխաջրեր: 1.12 գ
Ջուր: 41.77 գ
Այլ: 3.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1882.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +471%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +306.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
1
:
2
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +149.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.7%
Soft serve
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Muenster (պանիր)
67% 31% 2%
Հագեցած ճարպ: 19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.661 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +149.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soft serve Muenster (պանիր)
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soft serve Muenster (պանիր) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.5g 1.12g Soft serve
Սպիտակուցներ 4.1g 23.41g Muenster (պանիր)
Ճարպեր 13g 30.04g Muenster (պանիր)
Ածխաջրեր 22.2g 1.12g Soft serve
Կալորիականություն 222kcal 368kcal Muenster (պանիր)
Շաքար 21.16g 1.12g Muenster (պանիր)
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g Soft serve
Կալցիում 131mg 717mg Muenster (պանիր)
Երկաթ 0.21mg 0.41mg Muenster (պանիր)
Մագնեզիում 12mg 27mg Muenster (պանիր)
Ֆոսֆոր 116mg 468mg Muenster (պանիր)
Կալիում 177mg 134mg Soft serve
Նատրիում 61mg 628mg Soft serve
Ցինկ 0.52mg 2.81mg Muenster (պանիր)
Պղինձ 0.03mg 0.031mg Muenster (պանիր)
Մանգան 0.005mg 0.008mg Muenster (պանիր)
Սելեն 3µg 14.5µg Muenster (պանիր)
Վիտամին A 589IU 1012IU Muenster (պանիր)
Վիտամին A, RAE 162µg 298µg Muenster (պանիր)
Վիտամին E 0.61mg 0.26mg Soft serve
Վիտամին D 29IU 22IU Soft serve
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 0.6µg Soft serve
Վիտամին C 0.8mg 0mg Soft serve
Վիտամին B1 0.049mg 0.013mg Soft serve
Վիտամին B2 0.182mg 0.32mg Muenster (պանիր)
Վիտամին B3 0.095mg 0.103mg Muenster (պանիր)
Վիտամին B5 0.506mg 0.19mg Soft serve
Վիտամին B6 0.048mg 0.056mg Muenster (պանիր)
Folate, total 9µg 12µg Muenster (պանիր)
Վիտամին B12 0.5µg 1.47µg Muenster (պանիր)
Վիտամին K 0.9µg 2.5µg Muenster (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.327mg Muenster (պանիր)
Տրեոնին 0.169mg 0.888mg Muenster (պանիր)
Իզոլեյցին 0.215mg 1.145mg Muenster (պանիր)
Լեյցին 0.353mg 2.26mg Muenster (պանիր)
Լիզին 0.296mg 2.139mg Muenster (պանիր)
Մեթիոնին 0.091mg 0.569mg Muenster (պանիր)
Ֆենիլալանին 0.176mg 1.24mg Muenster (պանիր)
Վալին 0.241mg 1.482mg Muenster (պանիր)
Հիստիդին 0.099mg 0.829mg Muenster (պանիր)
Խոլեստերին 91mg 96mg Soft serve
Հագեցած ճարպ 7.46g 19.113g Soft serve
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49g 8.711g Muenster (պանիր)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46g 0.661g Muenster (պանիր)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soft serve Muenster (պանիր)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Soft serve
Soft serve vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Soft serve
Soft serve vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Soft serve
Soft serve vs Յոգուրտ
Յոգուրտ
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) vs Port Salut
Port Salut
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Soft serve
32%
Muenster (պանիր)
Mineral Summary Score
17%
Soft serve
71%
Muenster (պանիր)

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Soft serve
Soft serve is lower in Նատրիում (difference - 567mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Soft serve
Soft serve is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Soft serve
Soft serve is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.653g)
Which food is cheaper?
Soft serve
Soft serve is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) is lower in Շաքար (difference - 20.04g)
Which food is lower in glycemic index?
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) is lower in glycemic index (difference - 52)
Which food is richer in minerals?
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soft serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Muenster (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: