Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Soft serve
  5. Compare
  6. Soft serve vs. Կաթնաշոռ

Համեմատել Soft serve և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soft serve vs Կաթնաշոռ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
8
:
2
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +70.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +223.3%
հավասար Պղինձ - 0.029
Soft serve
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 8% 9% 50% 16% 8% 15% 10% 1% 17%
Կաթնաշոռ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +70.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +223.3%
հավասար Պղինձ - 0.029

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
9
:
3
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
հավասար Վիտամին B3 - 0.099
հավասար Վիտամին B6 - 0.046
Soft serve
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 13% 21% 3% 13% 42% 2% 31% 12% 7% 63% 3%
Կաթնաշոռ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
հավասար Վիտամին B3 - 0.099
հավասար Վիտամին B6 - 0.046

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
2
:
3
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +556.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +56.7%
Soft serve
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
Կաթնաշոռ
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +556.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
2
:
1
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +348.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +274%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77%
Soft serve
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Կաթնաշոռ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.123 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +348.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +274%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soft serve Կաթնաշոռ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soft serve Կաթնաշոռ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.5g 3.38g Soft serve
Սպիտակուցներ 4.1g 11.12g Կաթնաշոռ
Ճարպեր 13g 4.3g Soft serve
Ածխաջրեր 22.2g 3.38g Soft serve
Կալորիականություն 222kcal 98kcal Soft serve
Շաքար 21.16g 2.67g Կաթնաշոռ
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g Soft serve
Կալցիում 131mg 83mg Soft serve
Երկաթ 0.21mg 0.07mg Soft serve
Մագնեզիում 12mg 8mg Soft serve
Ֆոսֆոր 116mg 159mg Կաթնաշոռ
Կալիում 177mg 104mg Soft serve
Նատրիում 61mg 364mg Soft serve
Ցինկ 0.52mg 0.4mg Soft serve
Պղինձ 0.03mg 0.029mg Soft serve
Մանգան 0.005mg 0.002mg Soft serve
Սելեն 3µg 9.7µg Կաթնաշոռ
Վիտամին A 589IU 140IU Soft serve
Վիտամին A, RAE 162µg 37µg Soft serve
Վիտամին E 0.61mg 0.08mg Soft serve
Վիտամին D 29IU 3IU Soft serve
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 0.1µg Soft serve
Վիտամին C 0.8mg 0mg Soft serve
Վիտամին B1 0.049mg 0.027mg Soft serve
Վիտամին B2 0.182mg 0.163mg Soft serve
Վիտամին B3 0.095mg 0.099mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B5 0.506mg 0.557mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B6 0.048mg 0.046mg Soft serve
Folate, total 9µg 12µg Կաթնաշոռ
Վիտամին B12 0.5µg 0.43µg Soft serve
Վիտամին K 0.9µg 0µg Soft serve
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.147mg Կաթնաշոռ
Տրեոնին 0.169mg 0.5mg Կաթնաշոռ
Իզոլեյցին 0.215mg 0.591mg Կաթնաշոռ
Լեյցին 0.353mg 1.116mg Կաթնաշոռ
Լիզին 0.296mg 0.934mg Կաթնաշոռ
Մեթիոնին 0.091mg 0.269mg Կաթնաշոռ
Ֆենիլալանին 0.176mg 0.577mg Կաթնաշոռ
Վալին 0.241mg 0.748mg Կաթնաշոռ
Հիստիդին 0.099mg 0.326mg Կաթնաշոռ
Խոլեստերին 91mg 17mg Կաթնաշոռ
Հագեցած ճարպ 7.46g 1.718g Կաթնաշոռ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49g 0.778g Soft serve
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46g 0.123g Soft serve

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soft serve Կաթնաշոռ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Soft serve
Soft serve vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Soft serve
Soft serve vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Soft serve
Soft serve vs Յոգուրտ
Յոգուրտ
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Էդամ (պանիր)
Էդամ (պանիր)
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Ֆետա
Ֆետա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Soft serve
14%
Կաթնաշոռ
Mineral Summary Score
17%
Soft serve
23%
Կաթնաշոռ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Շաքար (difference - 18.49g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Խոլեստերին (difference - 74mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.742g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is lower in Նատրիում?
Soft serve
Soft serve is lower in Նատրիում (difference - 303mg)
Which food is cheaper?
Soft serve
Soft serve is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soft serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: