Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Soft serve
  5. Compare
  6. Soft serve vs. Շերբեթ

Համեմատել Soft serve և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soft serve vs Շերբեթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
8
:
2
Շերբեթ
Շերբեթ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +142.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +190%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%
հավասար Ցինկ - 0.48
հավասար Պղինձ - 0.028
Soft serve
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 8% 9% 50% 16% 8% 15% 10% 1% 17%
Շերբեթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 6% 6% 18% 9% 6% 14% 10% 2% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +142.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +190%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%
հավասար Ցինկ - 0.48
հավասար Պղինձ - 0.028

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
12
:
1
Շերբեթ
Շերբեթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1180.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +6000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +108.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +237.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +187.5%
Soft serve
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 36% 13% 21% 3% 13% 42% 2% 31% 12% 7% 63% 15% 3%
Շերբեթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 3% 1% 0% 8% 7% 23% 2% 14% 6% 3% 17% 5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1180.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +6000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +108.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +237.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +187.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
3
:
2
Շերբեթ
Շերբեթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +550%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.5%
Soft serve
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
Շերբեթ
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +550%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
2
:
1
Շերբեթ
Շերբեթ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +558.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +475%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.5%
Soft serve
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Շերբեթ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +558.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +475%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soft serve Շերբեթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soft serve Շերբեթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.5g 29.1g Շերբեթ
Սպիտակուցներ 4.1g 1.1g Soft serve
Ճարպեր 13g 2g Soft serve
Ածխաջրեր 22.2g 30.4g Շերբեթ
Կալորիականություն 222kcal 144kcal Soft serve
Շաքար 21.16g 24.32g Soft serve
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 1.3g Շերբեթ
Կալցիում 131mg 54mg Soft serve
Երկաթ 0.21mg 0.14mg Soft serve
Մագնեզիում 12mg 8mg Soft serve
Ֆոսֆոր 116mg 40mg Soft serve
Կալիում 177mg 96mg Soft serve
Նատրիում 61mg 46mg Շերբեթ
Ցինկ 0.52mg 0.48mg Soft serve
Պղինձ 0.03mg 0.028mg Soft serve
Մանգան 0.005mg 0.011mg Շերբեթ
Սելեն 3µg 1.5µg Soft serve
Վիտամին A 589IU 46IU Soft serve
Վիտամին A, RAE 162µg 12µg Soft serve
Վիտամին E 0.61mg 0.01mg Soft serve
Վիտամին D 29IU 0IU Soft serve
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 0µg Soft serve
Վիտամին C 0.8mg 2.3mg Շերբեթ
Վիտամին B1 0.049mg 0.027mg Soft serve
Վիտամին B2 0.182mg 0.097mg Soft serve
Վիտամին B3 0.095mg 0.063mg Soft serve
Վիտամին B5 0.506mg 0.224mg Soft serve
Վիտամին B6 0.048mg 0.023mg Soft serve
Folate, total 9µg 4µg Soft serve
Վիտամին B12 0.5µg 0.13µg Soft serve
Choline, total 26mg 7.7mg Soft serve
Վիտամին K 0.9µg 0µg Soft serve
Տրիպտոֆան 0.048mg Soft serve
Տրեոնին 0.169mg Soft serve
Իզոլեյցին 0.215mg Soft serve
Լեյցին 0.353mg Soft serve
Լիզին 0.296mg Soft serve
Մեթիոնին 0.091mg Soft serve
Ֆենիլալանին 0.176mg Soft serve
Վալին 0.241mg Soft serve
Հիստիդին 0.099mg Soft serve
Խոլեստերին 91mg 1mg Շերբեթ
Հագեցած ճարպ 7.46g 1.16g Շերբեթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49g 0.53g Soft serve
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46g 0.08g Soft serve

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soft serve Շերբեթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Soft serve
Soft serve vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Soft serve
Soft serve vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Soft serve
Soft serve vs Յոգուրտ
Յոգուրտ
Շերբեթ
Շերբեթ vs Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ
Շերբեթ
Շերբեթ vs Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)
Շերբեթ
Շերբեթ vs Gumdrop
Gumdrop

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Soft serve
6%
Շերբեթ
Mineral Summary Score
17%
Soft serve
9%
Շերբեթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Նատրիում (difference - 15mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Խոլեստերին (difference - 90mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.3g)
Which food is lower in glycemic index?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is lower in Շաքար?
Soft serve
Soft serve is lower in Շաքար (difference - 3.16g)
Which food is cheaper?
Soft serve
Soft serve is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soft serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: