Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Somen noodles և Սոխ բատուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Somen noodles vs Սոխ բատուն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +83.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1050%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +631%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +180%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +81.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +312.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +453.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.169mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Somen noodles Սոխ բատուն DV% diff.
Վիտամին K 193.4µg 161%
Վիտամին C 0mg 27mg 30%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 10%
Երկաթ 0.52mg 1.22mg 9%
Ածխաջրեր 27.54g 6.5g 7%
Նատրիում 161mg 17mg 6%
Կալորիականություն 131kcal 34kcal 5%
Մագնեզիում 2mg 23mg 5%
Վիտամին B6 0.013mg 0.072mg 5%
Կալիում 29mg 212mg 5%
Պղինձ 0.025mg 0.07mg 5%
Մանգան 0.251mg 0.137mg 5%
Folate, total 2µg 16µg 4%
Վիտամին B2 0.033mg 0.09mg 4%
Սպիտակուցներ 4g 1.9g 4%
Վիտամին B1 0.02mg 0.05mg 3%
Վիտամին E 0.51mg 3%
Ցինկ 0.22mg 0.52mg 3%
Ֆոսֆոր 27mg 49mg 3%
Վիտամին B3 0.097mg 0.4mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.073g 0.156g 1%
Սելեն 0.6µg 1%
Կալցիում 8mg 18mg 1%
Choline, total 5.3mg 1%
Ճարպեր 0.18g 0.4g 0%
Զուտ ածխաջրեր 27.54g 4.1g N/A
Շաքար 2.18g N/A
Վիտամին B5 0.172mg 0.169mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.025g 0.067g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.021g 0.056g 0%
Տրիպտոֆան 0.051mg 0.021mg 0%
Տրեոնին 0.106mg 0.074mg 0%
Իզոլեյցին 0.155mg 0.081mg 0%
Լեյցին 0.274mg 0.113mg 0%
Լիզին 0.077mg 0.095mg 0%
Մեթիոնին 0.062mg 0.021mg 0%
Ֆենիլալանին 0.194mg 0.061mg 0%
Վալին 0.171mg 0.084mg 0%
Հիստիդին 0.081mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 28% 68%
Սպիտակուցներ: 4 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 27.54 գ
Ջուր: 67.91 գ
Այլ: 0.37 գ
2% 7% 91%
Սպիտակուցներ: 1.9 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 6.5 գ
Ջուր: 90.5 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +323.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +89.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.073 գ
24% 20% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.156 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +113.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients
  2. Սոխ բատուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: