Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Soybean meal
  5. Compare
  6. Soybean meal vs. Եգիպտացորեն հում

Համեմատել Soybean meal և Եգիպտացորեն հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soybean meal vs Եգիպտացորեն հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soybean meal
Soybean meal
10
:
0
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2534.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +727%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +687.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +822.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3603.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +450%
Soybean meal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 74% 514% 219% 301% 220% 1% 138% 667% 496% 18%
Եգիպտացորեն հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 20% 27% 39% 24% 2% 13% 18% 22% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2534.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +727%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +687.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +822.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3603.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +450%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soybean meal
Soybean meal
6
:
4
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +345.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +356.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +511.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +621.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +367.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Soybean meal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 132% 228% 0% 0%
Եգիպտացորեն հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 2% 0% 23% 39% 13% 34% 44% 22% 32% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +345.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +356.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +511.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +621.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +367.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Soybean meal
Soybean meal
4
:
1
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1404.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +77%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +995.8%
Soybean meal
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
Եգիպտացորեն հում
3% 19% 76%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.35 գ
Ածխաջրեր: 18.7 գ
Ջուր: 76.05 գ
Այլ: 0.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1404.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +77%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +995.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Soybean meal
Soybean meal
2
:
1
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +114.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.432
Soybean meal
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.045 գ
Եգիպտացորեն հում
26% 35% 39%
Հագեցած ճարպ: 0.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.432 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.487 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +114.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.432

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soybean meal Եգիպտացորեն հում
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soybean meal Եգիպտացորեն հում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 35.89g 16.7g Soybean meal
Սպիտակուցներ 49.2g 3.27g Soybean meal
Ճարպեր 2.39g 1.35g Soybean meal
Ածխաջրեր 35.89g 18.7g Soybean meal
Կալորիականություն 337kcal 86kcal Soybean meal
Օսլա 5.7g Եգիպտացորեն հում
Ֆրուկտոզա 1.94g Եգիպտացորեն հում
Շաքար 6.26g Soybean meal
Բջջանյութ(Fiber) 2g Եգիպտացորեն հում
Կալցիում 244mg 2mg Soybean meal
Երկաթ 13.7mg 0.52mg Soybean meal
Մագնեզիում 306mg 37mg Soybean meal
Ֆոսֆոր 701mg 89mg Soybean meal
Կալիում 2490mg 270mg Soybean meal
Նատրիում 3mg 15mg Soybean meal
Ցինկ 5.06mg 0.46mg Soybean meal
Պղինձ 2mg 0.054mg Soybean meal
Մանգան 3.8mg 0.163mg Soybean meal
Սելեն 3.3µg 0.6µg Soybean meal
Վիտամին A 40IU 187IU Եգիպտացորեն հում
Վիտամին A, RAE 2µg 9µg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին E 0.07mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին C 0mg 6.8mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին B1 0.691mg 0.155mg Soybean meal
Վիտամին B2 0.251mg 0.055mg Soybean meal
Վիտամին B3 2.587mg 1.77mg Soybean meal
Վիտամին B5 1.976mg 0.717mg Soybean meal
Վիտամին B6 0.569mg 0.093mg Soybean meal
Folate, total 303µg 42µg Soybean meal
Վիտամին K 0.3µg Եգիպտացորեն հում
Տրիպտոֆան 0.653mg 0.023mg Soybean meal
Տրեոնին 1.952mg 0.129mg Soybean meal
Իզոլեյցին 2.18mg 0.129mg Soybean meal
Լեյցին 3.66mg 0.348mg Soybean meal
Լիզին 2.991mg 0.137mg Soybean meal
Մեթիոնին 0.606mg 0.067mg Soybean meal
Ֆենիլալանին 2.346mg 0.15mg Soybean meal
Վալին 2.243mg 0.185mg Soybean meal
Հիստիդին 1.212mg 0.089mg Soybean meal
Հագեցած ճարպ 0.268g 0.325g Soybean meal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409g 0.432g Եգիպտացորեն հում
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045g 0.487g Soybean meal
18:2 n-6 c,c 0.468g Եգիպտացորեն հում
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.014g Եգիպտացորեն հում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soybean meal Եգիպտացորեն հում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
63%
Soybean meal
18%
Եգիպտացորեն հում
Mineral Summary Score
264%
Soybean meal
17%
Եգիպտացորեն հում

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is lower in Շաքար?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Շաքար (difference - 6.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.057g)
Which food is cheaper?
Soybean meal
Soybean meal is cheaper (difference - $1.2)
Which food is richer in minerals?
Soybean meal
Soybean meal is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Եգիպտացորեն հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: