Сравнить продукты Соевый жмых и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12100%
Содержит
больше
Железо
+2534.6%
Содержит
больше
Магний
+727%
Содержит
больше
Фосфор
+687.6%
Содержит
больше
Калий
+822.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+1000%
Содержит
больше
Медь
+3603.7%
Содержит
больше
Марганец
+2231.3%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
больше
Кальций
+12100%
Содержит
больше
Железо
+2534.6%
Содержит
больше
Магний
+727%
Содержит
больше
Фосфор
+687.6%
Содержит
больше
Калий
+822.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+1000%
Содержит
больше
Медь
+3603.7%
Содержит
больше
Марганец
+2231.3%
Содержит
больше
Селен
+450%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+345.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+511.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+621.4%
Содержит
больше
Витамин A
+367.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+345.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+511.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+621.4%
Содержит
больше
Витамин A
+367.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1404.6%
Содержит
больше
Жиры
+77%
Содержит
больше
Углеводы
+91.9%
Содержит
больше
Другое
+785.7%
Содержит
больше
Вода
+995.8%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+1404.6%
Содержит
больше
Жиры
+77%
Содержит
больше
Углеводы
+91.9%
Содержит
больше
Другое
+785.7%
Содержит
больше
Вода
+995.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.432
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.432
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.89g | 16.7g |
|
|
| Белки | 49.2g | 3.27g |
|
| Жиры | 2.39g | 1.35g |
|
| Углеводы | 35.89g | 18.7g |
|
| Калорийность | 337kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 6.26g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Кальций | 244mg | 2mg |
|
| Железо | 13.7mg | 0.52mg |
|
| Магний | 306mg | 37mg |
|
| Фосфор | 701mg | 89mg |
|
| Калий | 2490mg | 270mg |
|
| Натрий | 3mg | 15mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 0.46mg |
|
| Медь | 2mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 3.8mg | 0.163mg |
|
| Селен | 3.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 40IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 303µg | 42µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.15mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
18%
Итоговая оценка минералов
264%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах