Համեմատել Spelt և Sweet potato leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +255.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 302.2µg | 252% | |
| Մանգան | 1.091mg | 47% | |
| Պղինձ | 0.215mg | 24% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.345mg | 24% |
| Վիտամին A | 0µg | 189µg | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 11mg | 12% |
| Կալիում | 143mg | 508mg | 11% |
| Ցինկ | 1.25mg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 81mg | 10% |
| Երկաթ | 1.67mg | 0.97mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.57mg | 1.13mg | 9% |
| Օսլա | 19.57g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.19mg | 8% |
| Կալցիում | 10mg | 78mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 2.49g | 6% |
| Ածխաջրեր | 26.44g | 8.82g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 5.3g | 6% |
| Սելեն | 4µg | 0.9µg | 6% |
| Մագնեզիում | 49mg | 70mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.225mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 42kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.103mg | 0.156mg | 4% |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.228g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.85g | 0.51g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.54g | 3.52g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Լիզին | 0.228mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
0.85 գ
Ածխաջրեր:
26.44 գ
Ջուր:
66.56 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
2.49 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
86.81 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +199.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.4% |
