Համեմատել Spinach pasta և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +445.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 32.7µg | 59% | |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.535mg | 38% |
| Folate, total | 177µg | 42µg | 34% |
| Օսլա | 69.88g | 29% | |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.073mg | 25% |
| Խոլեստերին | 73mg | 24% | |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 285mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.609mg | 0.413mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.46mg | 6.02mg | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.467g | 2.618g | 14% |
| Մագնեզիում | 63mg | 119mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.688mg | 1.267mg | 12% |
| Ցինկ | 1.4mg | 2.63mg | 11% |
| Մանգան | 0.781mg | 1.002mg | 10% |
| Երկաթ | 3.3mg | 3.94mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 55.72g | 75.12g | 6% |
| Կալորիականություն | 289kcal | 382kcal | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.315mg | 0.372mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.1g | 4.25g | 3% |
| Կալցիում | 43mg | 14mg | 3% |
| Վիտամին A | 25µg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 10.75g | 1% |
| Կալիում | 272mg | 224mg | 1% |
| Նատրիում | 27mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.659g | 0.924g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.72g | 71.62g | N/A |
| Շաքար | 1.66g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.483g | 0.536g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.352mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.488mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 0.813mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.336mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.56mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.544mg | 0.584mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.237mg | 0.257mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +247.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +460.6% |
