Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Sprite և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sprite vs Կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sprite
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.6% 0.09% 4.1% 0.33% 1.1% 0% 1.2% 0.26% 0%
Կաթ
8
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +266.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +950%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sprite
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.28% 0% 0% 0% 0% 0% 0.22%
Կաթ
12
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 12% 0.2% 36% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +4325%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sprite
1
10% 90%
Սպիտակուցներ: 0.05 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 10.14 գ
Ջուր: 89.78 գ
Այլ: 0.01 գ
Կաթ
4
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +6640%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4750%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +7400%
հավասար Ջուր ~89.92g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sprite
3
7% 35% 58%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.65 գ
Գլյուկոզա: 3.13 գ
Ֆրուկտոզա: 5.19 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Կաթ
1
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 5.2 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sprite Կաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sprite Կաթ Opinion
Կալորիականություն 40kcal 42kcal Կաթ
Սպիտակուցներ 0.05g 3.37g Կաթ
Ճարպեր 0.02g 0.97g Կաթ
Զուտ ածխաջրեր 10.14g 4.99g Sprite
Ածխաջրեր 10.14g 4.99g Sprite
Խոլեստերին 0mg 5mg Sprite
Վիտամին D 0IU 48IU Կաթ
Մագնեզիում 1mg 11mg Կաթ
Կալցիում 2mg 125mg Կաթ
Կալիում 1mg 150mg Կաթ
Երկաթ 0.11mg 0.03mg Sprite
Շաքար 8.98g 5.2g Կաթ
Պղինձ 0.001mg 0.01mg Կաթ
Ցինկ 0.04mg 0.42mg Կաթ
Ֆոսֆոր 0mg 95mg Կաթ
Նատրիում 9mg 44mg Sprite
Վիտամին A 0IU 196IU Կաթ
Վիտամին A 0µg 58µg Կաթ
Վիտամին E 0mg 0.01mg Կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg Կաթ
Մանգան 0.002mg 0.003mg Կաթ
Սելեն 0µg 3.3µg Կաթ
Վիտամին B1 0mg 0.02mg Կաթ
Վիտամին B2 0mg 0.185mg Կաթ
Վիտամին B3 0.015mg 0.093mg Կաթ
Վիտամին B5 0mg 0.361mg Կաթ
Վիտամին B6 0mg 0.037mg Կաթ
Վիտամին B12 0µg 0.47µg Կաթ
Վիտամին K 0µg 0.1µg Կաթ
Folate, total 0µg 5µg Կաթ
Choline, total 0.4mg 17.7mg Կաթ
Հագեցած ճարպ 0g 0.633g Sprite
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.277g Կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.035g Կաթ
Տրիպտոֆան 0.043mg Կաթ
Տրեոնին 0.143mg Կաթ
Իզոլեյցին 0.174mg Կաթ
Լեյցին 0.319mg Կաթ
Լիզին 0.282mg Կաթ
Մեթիոնին 0.088mg Կաթ
Ֆենիլալանին 0.174mg Կաթ
Վալին 0.22mg Կաթ
Հիստիդին 0.101mg Կաթ
Ֆրուկտոզա 5.19g 0g Sprite
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g Կաթ
18:2 n-6 c,c 0.027g Կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sprite Կաթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Sprite
15%
Կաթ
Mineral Summary Score
1%
Sprite
14%
Կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կաթ
Կաթ is lower in Շաքար (difference - 3.78g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթ
Կաթ is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food is richer in minerals?
Կաթ
Կաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կաթ
Կաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Sprite
Sprite is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Sprite
Sprite is lower in Նատրիում (difference - 35mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sprite
Sprite is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.633g)
Which food is cheaper?
Sprite
Sprite is cheaper (difference - $0.6)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sprite - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173206/nutrients
  2. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: