Համեմատել Star anise և Fennel seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 36.96mg | 18.54mg | 230% |
| Մանգան | 2.3mg | 6.533mg | 184% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.6g | 39.8g | 101% |
| Կալցիում | 646mg | 1196mg | 55% |
| Մագնեզիում | 170mg | 385mg | 51% |
| Վիտամին B3 | 3.06mg | 6.05mg | 19% |
| Պղինձ | 0.91mg | 1.067mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 16% | |
| Ցինկ | 5.3mg | 3.7mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.47mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.15g | 1.69g | 10% |
| Սելեն | 5µg | 9% | |
| Կալիում | 1441mg | 1694mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 487mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.408mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.353mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 15.8g | 4% |
| Նատրիում | 16mg | 88mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Ճարպեր | 15.9g | 14.87g | 2% |
| Ածխաջրեր | 50.02g | 52.29g | 1% |
| Վիտամին A | 16µg | 7µg | 1% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 345kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 24 | N/A |
| Վիտամին C | 21mg | 21mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.42g | 12.49g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.586g | 0.48g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.78g | 9.91g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.4% |
հավասար
Ճարպեր
~14.87g
հավասար
Ածխաջրեր
~52.29g
հավասար
Ջուր
~8.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~9.91g
