Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Star anise և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Star anise vs Փխրեցուցիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +529.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +7105%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +235.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +9000%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +52900%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +20809.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +809.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +398%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Սպիտակուցներ: 17.6 գ
Ճարպեր: 15.9 գ
Ածխաջրեր: 50.02 գ
Ջուր: 9.54 գ
Այլ: 6.94 գ
28% 5% 67%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 27.7 գ
Ջուր: 5 գ
Այլ: 67.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +869.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Star anise Փխրեցուցիչ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Star anise Փխրեցուցիչ DV% diff.
Կալցիում 646mg 5876mg 523%
Նատրիում 16mg 10600mg 460%
Երկաթ 36.96mg 11.02mg 324%
Ֆոսֆոր 440mg 2191mg 250%
Պղինձ 0.91mg 0.01mg 100%
Մանգան 2.3mg 0.011mg 100%
Բջջանյութ(Fiber) 14.6g 0.2g 58%
Վիտամին B6 0.65mg 0mg 50%
Ցինկ 5.3mg 0.01mg 48%
Կալիում 1441mg 20mg 42%
Սպիտակուցներ 17.6g 0g 35%
Մագնեզիում 170mg 27mg 34%
Վիտամին B1 0.34mg 0mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.78g 0g 24%
Ճարպեր 15.9g 0g 24%
Վիտամին C 21mg 0mg 23%
Վիտամին B2 0.29mg 0mg 22%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.15g 0g 21%
Վիտամին B3 3.06mg 0mg 19%
Վիտամին B5 0.797mg 0mg 16%
Կալորիականություն 337kcal 53kcal 14%
Սելեն 5µg 0.2µg 9%
Ածխաջրեր 50.02g 27.7g 7%
Folate, total 10µg 0µg 3%
Հագեցած ճարպ 0.586g 0g 3%
Վիտամին A 16µg 0µg 2%
Զուտ ածխաջրեր 35.42g 27.5g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Star anise Փխրեցուցիչ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Star anise
0%
Փխրեցուցիչ
Mineral Summary Score
279%
Star anise
452%
Փխրեցուցիչ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.586g)
Which food is lower in Շաքար?
Star anise
Star anise is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Star anise
Star anise is lower in Նատրիում (difference - 10584mg)
Which food is lower in glycemic index?
Star anise
Star anise is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is cheaper?
Star anise
Star anise is cheaper (difference - $1.2)
Which food is richer in minerals?
Star anise
Star anise is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Star anise
Star anise is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Star anise - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Փխրեցուցիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: