Համեմատել Taco Salad և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 0.88µg | 20% |
| Սելեն | 7.2µg | 13% | |
| Վիտամին B3 | 1.505mg | 3.384mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 6.69g | 11.82g | 10% |
| Ճարպեր | 9.17g | 14.96g | 9% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.209mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 8% | |
| Ցինկ | 1.17mg | 1.91mg | 7% |
| Խոլեստերին | 19mg | 36mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.6g | 6% |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.098mg | 6% |
| Կալորիականություն | 170kcal | 257kcal | 4% |
| Օսլա | 9.73g | 4% | |
| Նատրիում | 363mg | 460mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.979g | 3.803g | 4% |
| Երկաթ | 1.77mg | 2mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 122mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.752g | 0.306g | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.1g | 20.08g | 2% |
| Մագնեզիում | 27mg | 20mg | 2% |
| Կալցիում | 95mg | 116mg | 2% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.206mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.176mg | 2% |
| Կալիում | 229mg | 181mg | 1% |
| Folate, total | 43µg | 46µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.972g | 3.474g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.63g | 1.69g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 59g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.99 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.1g | 18.48g | N/A |
| Շաքար | 3.97g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.588g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.266mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.519mg | 0% | |
| Լիզին | 0.441mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.34mg | 0% | |
| Վալին | 0.311mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
9.17 գ
Ածխաջրեր:
15.1 գ
Ջուր:
67.32 գ
Այլ:
1.72 գ
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.972 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.752 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +145.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
9.73 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.63 գ
Լակտոզա:
0.15 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.69 գ
Լակտոզա:
0.32 գ
Մալթոզ:
0.49 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +226.7% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
