Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Իտալական երշիկ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Իտալական երշիկ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +183.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +185%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +14.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +843.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +46.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +222.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +193.5%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B3 ~3.25mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.51mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Իտալական երշիկ հում DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.328g 11.27g 50%
Սելեն 24.8µg 45%
Ճարպեր 2.3g 31.33g 45%
Folate, total 176µg 8µg 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 14.34g 35%
Նատրիում 26mg 731mg 31%
Երկաթ 3.35mg 1.18mg 27%
Վիտամին B12 0.31µg 0.91µg 25%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 4.03g 21%
Վիտամին B2 0.439mg 0.168mg 21%
Մանգան 0.547mg 0.058mg 21%
Ածխաջրեր 54.73g 0.65g 18%
Պղինձ 0.228mg 0.08mg 16%
Վիտամին B6 0.093mg 0.3mg 16%
Վիտամին B1 0.705mg 0.568mg 11%
Մագնեզիում 46mg 14mg 8%
Սպիտակուցներ 11.31g 14.25g 6%
Ցինկ 1.22mg 1.79mg 5%
Կալորիականություն 288kcal 346kcal 3%
Ֆոսֆոր 163mg 142mg 3%
Վիտամին A 14µg 0µg 2%
Կալիում 179mg 253mg 2%
Վիտամին C 0mg 2mg 2%
Վիտամին B3 3.35mg 3.25mg 1%
Վիտամին B5 0.535mg 0.51mg 1%
Խոլեստերին 73mg 76mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 0.65g N/A
Կալցիում 15mg 18mg 0%
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.114mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.563mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0.52mg 0%
Լեյցին 0.763mg 0.956mg 0%
Լիզին 0.214mg 1.083mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.477mg 0%
Վալին 0.476mg 0.572mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
14% 31% 51% 3%
Սպիտակուցներ: 14.25 գ
Ճարպեր: 31.33 գ
Ածխաջրեր: 0.65 գ
Ջուր: 51.08 գ
Այլ: 2.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +8320%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1262.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +307.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
38% 48% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.03 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +5191.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +327.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Իտալական երշիկ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: