Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Tagliatelle
  5. Compare
  6. Tagliatelle vs. Սաիրա հում

Համեմատել Tagliatelle և Սաիրա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Սաիրա հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +509.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +347.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +82.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +35%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +596.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1073.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +545.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Սաիրա հում DV% diff.
Վիտամին B12 0.31µg 2µg 70%
Վիտամին B1 0.705mg 0.058mg 54%
Folate, total 176µg 15µg 40%
Երկաթ 3.35mg 0.55mg 35%
Վիտամին B2 0.439mg 0.063mg 29%
Սելեն 12.6µg 23%
Պղինձ 0.228mg 0.051mg 20%
Ածխաջրեր 54.73g 0g 18%
Սպիտակուցներ 11.31g 19.26g 16%
Վիտամին D (D2 + D3) 2.5µg 13%
Մանգան 0.547mg 0.24mg 13%
Choline, total 65mg 12%
Վիտամին D 99IU 12%
Խոլեստերին 73mg 39mg 11%
Կալորիականություն 288kcal 88kcal 10%
Ֆոսֆոր 163mg 220mg 8%
Վիտամին B3 3.35mg 2.3mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.202g 5%
Ցինկ 1.22mg 0.67mg 5%
Վիտամին C 0mg 3.8mg 4%
Կալցիում 15mg 57mg 4%
Մագնեզիում 46mg 31mg 4%
Վիտամին B5 0.535mg 0.75mg 4%
Կալիում 179mg 259mg 2%
Վիտամին B6 0.093mg 0.117mg 2%
Ճարպեր 2.3g 0.69g 2%
Նատրիում 26mg 39mg 1%
Վիտամին A 14µg 21µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.328g 0.118g 1%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 0g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.157g 0%
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.216mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.844mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0.887mg 0%
Լեյցին 0.763mg 1.565mg 0%
Լիզին 0.214mg 1.768mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.57mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.752mg 0%
Վալին 0.476mg 0.992mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.567mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.033g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.074g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
19% 79%
Սպիտակուցներ: 19.26 գ
Ճարպեր: 0.69 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 78.92 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +154.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +71.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
25% 33% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.157 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.202 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +366.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Սաիրա հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: