Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tartar sauce և Սև լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tartar sauce vs Սև լոբով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 11% 22% 56% 100% 30% 32% 127% 65% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +267.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1204.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +341.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +367.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 7.3% 7.2% 0% 11% 9% 7.7% 9.6% 16% 0% 4.5% 50% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +340.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +93.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tartar sauce Սև լոբով ապուր DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044g 0.41g 58%
Վիտամին K 50.4µg 1.8µg 41%
Պղինձ 0.023mg 0.3mg 31%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 6.8g 25%
Ճարպեր 16.7g 1.32g 24%
Մանգան 0.107mg 0.5mg 17%
Երկաթ 0.25mg 1.5mg 16%
Folate, total 5µg 66µg 15%
Հագեցած ճարպ 3.333g 0.34g 14%
Նատրիում 667mg 970mg 13%
Ցինկ 0.12mg 1.1mg 9%
Վիտամին E 1.68mg 0.36mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605g 0.48g 8%
Սպիտակուցներ 1g 4.83g 8%
Ֆոսֆոր 17mg 75mg 8%
Կալորիականություն 211kcal 91kcal 6%
Մագնեզիում 6mg 33mg 6%
Կալիում 68mg 250mg 5%
Վիտամին B5 0.073mg 0.16mg 2%
Վիտամին C 2.3mg 0.2mg 2%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Վիտամին B6 0.044mg 0.07mg 2%
Վիտամին B3 0.093mg 0.41mg 2%
Վիտամին B1 0.016mg 0.042mg 2%
Սելեն 0.9µg 2%
Վիտամին B2 0.029mg 0.039mg 1%
Կալցիում 26mg 35mg 1%
Վիտամին B12 0.02µg 0µg 1%
Վիտամին A 11µg 22µg 1%
Choline, total 8mg 15.5mg 1%
Ածխաջրեր 13.3g 15.42g 1%
Զուտ ածխաջրեր 12.8g 8.62g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Շաքար 4.25g 2.49g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.011g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 13% 67% 2%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 16.7 գ
Ածխաջրեր: 13.3 գ
Ջուր: 67 գ
Այլ: 2 գ
5% 15% 75% 3%
Սպիտակուցներ: 4.83 գ
Ճարպեր: 1.32 գ
Ածխաջրեր: 15.42 գ
Ջուր: 75.33 գ
Այլ: 3.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1165.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +383%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044 գ
28% 39% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +651%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2105.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients
  2. Սև լոբով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: