Համեմատել Teff և Somen noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +269% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +294.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +804% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +404.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1039.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +815% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +837.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +646.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.251mg | 113% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.025mg | 22% |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.52mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.02mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 27mg | 13% |
| Մագնեզիում | 50mg | 2mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.22mg | 8% |
| Նատրիում | 8mg | 161mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.013mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.097mg | 5% |
| Կալցիում | 49mg | 8mg | 4% |
| Folate, total | 18µg | 2µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 27.54g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 131kcal | 2% |
| Կալիում | 107mg | 29mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.18g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 4g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 328kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 27.54g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.033mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.106mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.155mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.274mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.077mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4g
հավասար
Ջուր
~67.91g
