Համեմատել Teff և Ամարանթի տերևներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +223.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +338.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +471% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +378.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +372.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1140µg | 950% | |
| Մանգան | 2.86mg | 0.885mg | 86% |
| Վիտամին C | 43.3mg | 48% | |
| Կալցիում | 49mg | 215mg | 17% |
| Folate, total | 18µg | 85µg | 17% |
| Վիտամին A | 0µg | 146µg | 16% |
| Կալիում | 107mg | 611mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.027mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 50mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.158mg | 10% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.162mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.192mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 4.02g | 5% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 23kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 2.46g | 3% |
| Երկաթ | 2.05mg | 2.32mg | 3% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.9mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.658mg | 2% |
| Մագնեզիում | 50mg | 55mg | 1% |
| Նատրիում | 8mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.147g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 4.02g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.091g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.119mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.195mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.127mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.133mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.137mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
2.46 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
4.02 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +394% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.4% |
