Համեմատել Teff և Խաղողի թուփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +640.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +357.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +972.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +159.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +312.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +361.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 1376µg | 153% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11g | 33% |
| Կալցիում | 49mg | 363mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.354mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.4mg | 23% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.415mg | 21% |
| Folate, total | 18µg | 83µg | 16% |
| Վիտամին E | 2mg | 13% | |
| Վիտամին C | 11.1mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.04mg | 12% |
| Մագնեզիում | 50mg | 95mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 2.362mg | 9% |
| Երկաթ | 2.05mg | 2.63mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.065g | 7% | |
| Կալիում | 107mg | 272mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 5% | |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.67mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 91mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 5.6g | 3% |
| Ճարպեր | 0.65g | 2.12g | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.336g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 17.31g | 1% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 93kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 108g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 6.31g | N/A |
| Շաքար | 6.3g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 9mg | 0% |
| Մանգան | 2.86mg | 2.855mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լիզին | 0.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +226.2% |
հավասար
Ջուր
~73.32g
