Համեմատել Teff և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +524.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +224.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +360.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +505.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.96mg | 83% |
| Երկաթ | 2.05mg | 6.65mg | 58% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 14.1g | 45% |
| Կալցիում | 49mg | 317mg | 27% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 24% | |
| Folate, total | 18µg | 109µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.336mg | 18% |
| Կալիում | 107mg | 668mg | 17% |
| Վիտամին A | 0µg | 146µg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.804mg | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.838g | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.036mg | 12% |
| Մագնեզիում | 50mg | 91mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.152mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.65g | 5.86g | 8% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.301mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 66mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.901g | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.16g | 3% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 131kcal | 2% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.93mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.31g | 1% |
| Նատրիում | 8mg | 26mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 396kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.73 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 6.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 20.7g | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.912mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.136mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.249mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.143mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +801.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.7g
հավասար
Ջուր
~67.77g
