Համեմատել Teff և Մանր սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +666.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +248.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +483.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 212.7µg | 177% | |
| Մանգան | 2.86mg | 0.373mg | 108% |
| Վիտամին C | 58.1mg | 65% | |
| Վիտամին A | 0µg | 218µg | 24% |
| Folate, total | 18µg | 105µg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 58mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.078mg | 9% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.157mg | 8% |
| Կալիում | 107mg | 296mg | 6% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.6mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.115mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.324mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 4.35g | 5% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.56mg | 5% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 30kcal | 4% |
| Կալցիում | 49mg | 92mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.138mg | 3% |
| Մագնեզիում | 50mg | 42mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.647mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.267g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.27g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.5g | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Choline, total | 5.2mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.146g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 92kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.73g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 1.85g | N/A |
| Շաքար | 1.85g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 3mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.095g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.139mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.195mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.163mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.105mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +356.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21% |
