Համեմատել Teff և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +149.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +261.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +438.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +277.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Մանգան | 2.86mg | 1.148mg | 74% |
| Վիտամին A | 0µg | 264µg | 29% |
| Վիտամին C | 18mg | 20% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.385mg | 18% |
| Երկաթ | 2.05mg | 3.17mg | 14% |
| Կալցիում | 49mg | 177mg | 13% |
| Folate, total | 18µg | 68µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.034mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 56mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 2.65g | 6% |
| Կալիում | 107mg | 295mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.6g | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 23kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.155mg | 4% |
| Մագնեզիում | 50mg | 64mg | 3% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.81mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.076mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 3% | |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.15g | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.902mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.191mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.127mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.051mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +649.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.64g
