Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Teriyaki sauce և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Teriyaki sauce vs Hoisin սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +305.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +220%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +63.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0.36% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +194.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +187.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~1.17mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 68% 11%
Սպիտակուցներ: 5.93 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 15.56 գ
Ջուր: 67.69 գ
Այլ: 10.8 գ
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +53%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +16850%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +183.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Teriyaki sauce Hoisin սոուս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Teriyaki sauce Hoisin սոուս Opinion
Կալորիականություն 89kcal 220kcal Hoisin սոուս
Սպիտակուցներ 5.93g 3.31g Teriyaki sauce
Ճարպեր 0.02g 3.39g Hoisin սոուս
Վիտամին C 0mg 0.4mg Hoisin սոուս
Զուտ ածխաջրեր 15.46g 41.28g Hoisin սոուս
Ածխաջրեր 15.56g 44.08g Hoisin սոուս
Խոլեստերին 0mg 3mg Teriyaki sauce
Մագնեզիում 61mg 24mg Teriyaki sauce
Կալցիում 25mg 32mg Hoisin սոուս
Կալիում 225mg 119mg Teriyaki sauce
Երկաթ 1.7mg 1.01mg Teriyaki sauce
Շաքար 14.1g 27.26g Teriyaki sauce
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 2.8g Hoisin սոուս
Պղինձ 0.1mg 0.128mg Hoisin սոուս
Ցինկ 0.1mg 0.32mg Hoisin սոուս
Ֆոսֆոր 154mg 38mg Teriyaki sauce
Նատրիում 3833mg 1615mg Hoisin սոուս
Վիտամին A 0IU 6IU Hoisin սոուս
Վիտամին E 0mg 0.28mg Hoisin սոուս
Մանգան 0mg 0.254mg Hoisin սոուս
Սելեն 1.1µg 1.8µg Hoisin սոուս
Վիտամին B1 0.03mg 0.004mg Teriyaki sauce
Վիտամին B2 0.07mg 0.217mg Hoisin սոուս
Վիտամին B3 1.27mg 1.17mg Teriyaki sauce
Վիտամին B5 0.2mg 0.068mg Teriyaki sauce
Վիտամին B6 0.1mg 0.062mg Teriyaki sauce
Վիտամին K 0µg 0.5µg Hoisin սոուս
Folate, total 8µg 23µg Hoisin սոուս
Choline, total 19.5mg 8mg Teriyaki sauce
Հագեցած ճարպ 0g 0.568g Teriyaki sauce
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.963g Hoisin սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 1.698g Hoisin սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Teriyaki sauce Hoisin սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Teriyaki sauce
9%
Hoisin սոուս
Mineral Summary Score
74%
Teriyaki sauce
40%
Hoisin սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Teriyaki sauce
Teriyaki sauce is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Շաքար?
Teriyaki sauce
Teriyaki sauce is lower in Շաքար (difference - 13.16g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Teriyaki sauce
Teriyaki sauce is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.568g)
Which food is lower in Նատրիում?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in Նատրիում (difference - 2218mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Teriyaki sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients
  2. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: