Համեմատել Tilsit cheese և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tilsit cheese

7

Dulce de Leche

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+178.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+550%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+343%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+159.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+550%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+437%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+438.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-82.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tilsit cheese

5

Dulce de Leche

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+236.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+281.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+577.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+81.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+141.3%

հավասար Վիտամին B3 ~0.21mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.1µg	0.31µg	75%
Հագեցած ճարպ	16.775g	4.534g	56%
Կալցիում	700mg	251mg	45%
Ֆոսֆոր	500mg	193mg	44%
Սպիտակուցներ	24.41g	6.84g	35%
Ճարպեր	25.98g	7.35g	29%
Նատրիում	753mg	129mg	27%
Ցինկ	3.5mg	0.79mg	25%
Խոլեստերին	102mg	29mg	24%
Սելեն	14.5µg	2.7µg	21%
Վիտամին A	249µg	74µg	19%
Ածխաջրեր	1.88g	55.35g	18%
Choline, total		89.1mg	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.136g	2.143g	12%
Վիտամին B5	0.346mg	0.835mg	10%
Կալիում	65mg	350mg	8%
Վիտամին B1	0.061mg	0.016mg	4%
Վիտամին B2	0.359mg	0.405mg	4%
Վիտամին B6	0.065mg	0.016mg	4%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Պղինձ	0.026mg	0.004mg	2%
Մագնեզիում	13mg	22mg	2%
Folate, total	20µg	11µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.721g	0.375g	2%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Կալորիականություն	340kcal	315kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Երկաթ	0.23mg	0.17mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.88g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Մանգան	0.013mg	0.002mg	0%
Վիտամին B3	0.205mg	0.21mg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.352mg		0%
Տրեոնին	0.899mg		0%
Իզոլեյցին	1.484mg		0%
Լեյցին	2.548mg		0%
Լիզին	2.039mg		0%
Մեթիոնին	0.754mg		0%
Ֆենիլալանին	1.358mg		0%
Վալին	1.752mg		0%
Հիստիդին	0.704mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tilsit cheese

4

Սպիտակուցներ: 24.41 գ

Ճարպեր: 25.98 գ

Ածխաջրեր: 1.88 գ

Ջուր: 42.86 գ

Այլ: 4.87 գ

Dulce de Leche

1

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+256.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+253.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+178.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+2844.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tilsit cheese

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+233%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+92.3%