Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +87%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +109.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -29.1%
հավասար Կալցիում - 650
հավասար Սելեն - 14.5
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +87%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +109.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -29.1%
հավասար Կալցիում - 650
հավասար Սելեն - 14.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +40%
հավասար Վիտամին A - 1092
հավասար Folate, total - 18
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +40%
հավասար Վիտամին A - 1092
հավասար Folate, total - 18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +229.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +143.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.78
հավասար Ճարպեր - 28.2
հավասար Ջուր - 45.45
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +229.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +143.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.78
հավասար Ճարպեր - 28.2
հավասար Ջուր - 45.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +30.9%
հավասար Հագեցած ճարպ - 16.691
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.729
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.721 գ
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +30.9%
հավասար Հագեցած ճարպ - 16.691
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.729

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tilsit cheese Port Salut
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 0.57g Tilsit cheese
Սպիտակուցներ 24.41g 23.78g Tilsit cheese
Ճարպեր 25.98g 28.2g Port Salut
Ածխաջրեր 1.88g 0.57g Tilsit cheese
Կալորիականություն 340kcal 352kcal Port Salut
Շաքար 0.57g Tilsit cheese
Կալցիում 700mg 650mg Tilsit cheese
Երկաթ 0.23mg 0.43mg Port Salut
Մագնեզիում 13mg 24mg Port Salut
Ֆոսֆոր 500mg 360mg Tilsit cheese
Կալիում 65mg 136mg Port Salut
Նատրիում 753mg 534mg Port Salut
Ցինկ 3.5mg 2.6mg Tilsit cheese
Պղինձ 0.026mg 0.022mg Tilsit cheese
Մանգան 0.013mg 0.011mg Tilsit cheese
Սելեն 14.5µg 14.5µg
Վիտամին A 1045IU 1092IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 249µg 315µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg Port Salut
Վիտամին B1 0.061mg 0.014mg Tilsit cheese
Վիտամին B2 0.359mg 0.24mg Tilsit cheese
Վիտամին B3 0.205mg 0.06mg Tilsit cheese
Վիտամին B5 0.346mg 0.21mg Tilsit cheese
Վիտամին B6 0.065mg 0.053mg Tilsit cheese
Folate, total 20µg 18µg Tilsit cheese
Վիտամին B12 2.1µg 1.5µg Tilsit cheese
Վիտամին K 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.343mg Tilsit cheese
Տրեոնին 0.899mg 0.876mg Tilsit cheese
Իզոլեյցին 1.484mg 1.446mg Tilsit cheese
Լեյցին 2.548mg 2.482mg Tilsit cheese
Լիզին 2.039mg 1.987mg Tilsit cheese
Մեթիոնին 0.754mg 0.734mg Tilsit cheese
Ֆենիլալանին 1.358mg 1.323mg Tilsit cheese
Վալին 1.752mg 1.707mg Tilsit cheese
Հիստիդին 0.704mg 0.686mg Tilsit cheese
Խոլեստերին 102mg 123mg Tilsit cheese
Հագեցած ճարպ 16.775g 16.691g Port Salut
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 9.338g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0.729g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tilsit cheese Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Tilsit cheese
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
73%
Tilsit cheese
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is cheaper?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is cheaper (difference - $1.3)
Which food is richer in minerals?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Port Salut
Port Salut is lower in Նատրիում (difference - 219mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Port Salut
Port Salut is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.084g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (27)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: