Համեմատել Tilsit cheese և Գաուդա (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 1.54µg | 23% |
| Վիտամին A | 249µg | 165µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 500mg | 546mg | 7% |
| Ցինկ | 3.5mg | 3.9mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 16.775g | 17.614g | 4% |
| Խոլեստերին | 102mg | 114mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 29mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.03mg | 3% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին D | 20IU | 3% | |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Նատրիում | 753mg | 819mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.359mg | 0.334mg | 2% |
| Կալիում | 65mg | 121mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.136g | 7.747g | 2% |
| Ճարպեր | 25.98g | 27.44g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.205mg | 0.063mg | 1% |
| Կալորիականություն | 340kcal | 356kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 24.41g | 24.94g | 1% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.036mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 1.88g | 2.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.88g | 2.22g | N/A |
| Կալցիում | 700mg | 700mg | 0% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Շաքար | 2.22g | N/A | |
| Մանգան | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 0.34mg | 0% |
| Folate, total | 20µg | 21µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.721g | 0.657g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.899mg | 0.93mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.484mg | 1.306mg | 0% |
| Լեյցին | 2.548mg | 2.564mg | 0% |
| Լիզին | 2.039mg | 2.654mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.719mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.358mg | 1.431mg | 0% |
| Վալին | 1.752mg | 1.806mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.704mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
Սպիտակուցներ:
24.94 գ
Ճարպեր:
27.44 գ
Ածխաջրեր:
2.22 գ
Ջուր:
41.46 գ
Այլ:
3.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.94g
հավասար
Ճարպեր
~27.44g
հավասար
Ջուր
~41.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.614 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.747 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.657 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~17.614g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.747g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.657g
