Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Դեղնուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Դեղնուց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +442.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1087%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +286.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 103% 4% 168% 10% 7% 63% 26% 8% 306%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +442.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1087%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +286.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +754.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +764.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +630%
հավասար Վիտամին B12 - 1.95
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 87% 52% 162% 0% 44% 122% 1% 180% 81% 110% 244% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +754.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +764.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +630%
հավասար Վիտամին B12 - 1.95

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +186.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +91%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22%
հավասար Ճարպեր - 26.54
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
16% 27% 4% 52% 2%
Սպիտակուցներ: 15.86 գ
Ճարպեր: 26.54 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 52.31 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +186.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +91%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22%
հավասար Ճարպեր - 26.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +483.1%
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.721 գ
37% 46% 16%
Հագեցած ճարպ: 9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.204 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +483.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tilsit cheese Դեղնուց
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Դեղնուց Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 3.59g Դեղնուց
Սպիտակուցներ 24.41g 15.86g Tilsit cheese
Ճարպեր 25.98g 26.54g Դեղնուց
Ածխաջրեր 1.88g 3.59g Դեղնուց
Կալորիականություն 340kcal 322kcal Tilsit cheese
Ֆրուկտոզա 0.07g Դեղնուց
Շաքար 0.56g Tilsit cheese
Կալցիում 700mg 129mg Tilsit cheese
Երկաթ 0.23mg 2.73mg Դեղնուց
Մագնեզիում 13mg 5mg Tilsit cheese
Ֆոսֆոր 500mg 390mg Tilsit cheese
Կալիում 65mg 109mg Դեղնուց
Նատրիում 753mg 48mg Դեղնուց
Ցինկ 3.5mg 2.3mg Tilsit cheese
Պղինձ 0.026mg 0.077mg Դեղնուց
Մանգան 0.013mg 0.055mg Դեղնուց
Սելեն 14.5µg 56µg Դեղնուց
Վիտամին A 1045IU 1442IU Դեղնուց
Վիտամին A, RAE 249µg 381µg Դեղնուց
Վիտամին E 2.58mg Դեղնուց
Վիտամին D 218IU Դեղնուց
Վիտամին D (D2 + D3) 5.4µg Դեղնուց
Վիտամին B1 0.061mg 0.176mg Դեղնուց
Վիտամին B2 0.359mg 0.528mg Դեղնուց
Վիտամին B3 0.205mg 0.024mg Tilsit cheese
Վիտամին B5 0.346mg 2.99mg Դեղնուց
Վիտամին B6 0.065mg 0.35mg Դեղնուց
Folate, total 20µg 146µg Դեղնուց
Վիտամին B12 2.1µg 1.95µg Tilsit cheese
Վիտամին K 0.7µg Դեղնուց
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.177mg Tilsit cheese
Տրեոնին 0.899mg 0.687mg Tilsit cheese
Իզոլեյցին 1.484mg 0.866mg Tilsit cheese
Լեյցին 2.548mg 1.399mg Tilsit cheese
Լիզին 2.039mg 1.217mg Tilsit cheese
Մեթիոնին 0.754mg 0.378mg Tilsit cheese
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.681mg Tilsit cheese
Վալին 1.752mg 0.949mg Tilsit cheese
Հիստիդին 0.704mg 0.416mg Tilsit cheese
Խոլեստերին 102mg 1085mg Tilsit cheese
Հագեցած ճարպ 16.775g 9.551g Դեղնուց
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.114g Դեղնուց
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.011g Դեղնուց
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 11.738g Դեղնուց
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 4.204g Դեղնուց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tilsit cheese Դեղնուց
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Tilsit cheese
90%
Դեղնուց
Mineral Summary Score
73%
Tilsit cheese
73%
Դեղնուց

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in Նատրիում (difference - 705mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.224g)
Which food is lower in glycemic index?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Դեղնուց
Դեղնուց is cheaper (difference - $1.2)
Which food is richer in vitamins?
Դեղնուց
Դեղնուց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0.56g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Խոլեստերին (difference - 983mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Դեղնուց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: