Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +339.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +130.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +339.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +130.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
4
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +433.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +205%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +120.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +346.8%
հավասար Վիտամին B5 - 0.361
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +433.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +205%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +120.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +346.8%
հավասար Վիտամին B5 - 0.361

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +624.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2578.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +549.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +165.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +109.8%
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +624.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2578.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +549.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +165.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +109.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2476.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1960%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.721 գ
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.035 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2476.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1960%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tilsit cheese Կաթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 4.99g Կաթ
Սպիտակուցներ 24.41g 3.37g Tilsit cheese
Ճարպեր 25.98g 0.97g Tilsit cheese
Ածխաջրեր 1.88g 4.99g Կաթ
Կալորիականություն 340kcal 42kcal Tilsit cheese
Շաքար 5.2g Tilsit cheese
Կալցիում 700mg 125mg Tilsit cheese
Երկաթ 0.23mg 0.03mg Tilsit cheese
Մագնեզիում 13mg 11mg Tilsit cheese
Ֆոսֆոր 500mg 95mg Tilsit cheese
Կալիում 65mg 150mg Կաթ
Նատրիում 753mg 44mg Կաթ
Ցինկ 3.5mg 0.42mg Tilsit cheese
Պղինձ 0.026mg 0.01mg Tilsit cheese
Մանգան 0.013mg 0.003mg Tilsit cheese
Սելեն 14.5µg 3.3µg Tilsit cheese
Վիտամին A 1045IU 196IU Tilsit cheese
Վիտամին A, RAE 249µg 58µg Tilsit cheese
Վիտամին E 0.01mg Կաթ
Վիտամին D 48IU Կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg Կաթ
Վիտամին B1 0.061mg 0.02mg Tilsit cheese
Վիտամին B2 0.359mg 0.185mg Tilsit cheese
Վիտամին B3 0.205mg 0.093mg Tilsit cheese
Վիտամին B5 0.346mg 0.361mg Կաթ
Վիտամին B6 0.065mg 0.037mg Tilsit cheese
Folate, total 20µg 5µg Tilsit cheese
Վիտամին B12 2.1µg 0.47µg Tilsit cheese
Վիտամին K 0.1µg Կաթ
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.043mg Tilsit cheese
Տրեոնին 0.899mg 0.143mg Tilsit cheese
Իզոլեյցին 1.484mg 0.174mg Tilsit cheese
Լեյցին 2.548mg 0.319mg Tilsit cheese
Լիզին 2.039mg 0.282mg Tilsit cheese
Մեթիոնին 0.754mg 0.088mg Tilsit cheese
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.174mg Tilsit cheese
Վալին 1.752mg 0.22mg Tilsit cheese
Հիստիդին 0.704mg 0.101mg Tilsit cheese
Խոլեստերին 102mg 5mg Կաթ
Հագեցած ճարպ 16.775g 0.633g Կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 0.277g Tilsit cheese
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0.035g Tilsit cheese
18:2 n-6 c,c 0.027g Կաթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g Կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tilsit cheese Կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Tilsit cheese
16%
Կաթ
Mineral Summary Score
73%
Tilsit cheese
14%
Կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կաթ
Կաթ is lower in Նատրիում (difference - 709mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթ
Կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 97mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթ
Կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.142g)
Which food is cheaper?
Կաթ
Կաթ is cheaper (difference - $1.6)
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 5.2g)
Which food is lower in glycemic index?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in minerals?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: