Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Tilsit cheese
  5. Compare
  6. Tilsit cheese vs. Ձողաձուկ

Համեմատել Tilsit cheese և Ձողաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Ձողաձուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4275%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +677.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +146.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +535.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +65.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +128.3%
հավասար Պղինձ ~0.028mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +452.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +906.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +44119.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +276.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Ձողաձուկ DV% diff.
Վիտամին B5 0.346mg 153mg 3053%
Հագեցած ճարպ 16.775g 0.131g 76%
Կալցիում 700mg 16mg 68%
Վիտամին B12 2.1µg 0.91µg 50%
Ֆոսֆոր 500mg 203mg 42%
Ճարպեր 25.98g 0.67g 39%
Սելեն 14.5µg 33.1µg 34%
Նատրիում 753mg 54mg 30%
Ցինկ 3.5mg 0.45mg 28%
Վիտամին A 249µg 12µg 26%
Վիտամին B2 0.359mg 0.065mg 23%
Խոլեստերին 102mg 43mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 0.094g 18%
Վիտամին B6 0.065mg 0.245mg 14%
Սպիտակուցներ 24.41g 17.81g 13%
Կալորիականություն 340kcal 82kcal 13%
Վիտամին B3 0.205mg 2.063mg 12%
Choline, total 65.2mg 12%
Կալիում 65mg 413mg 10%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 5%
Մագնեզիում 13mg 32mg 5%
Վիտամին D 36IU 5%
Վիտամին E 0.64mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0.231g 3%
Folate, total 20µg 7µg 3%
Երկաթ 0.23mg 0.38mg 2%
Վիտամին B1 0.061mg 0.076mg 1%
Ածխաջրեր 1.88g 0g 1%
Վիտամին C 0mg 1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 0g N/A
Պղինձ 0.026mg 0.028mg 0%
Մանգան 0.013mg 0.015mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.199mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0.781mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0.821mg 0%
Լեյցին 2.548mg 1.447mg 0%
Լիզին 2.039mg 1.635mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.527mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.695mg 0%
Վալին 1.752mg 0.917mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0.524mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.064g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.12g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
18% 81%
Սպիտակուցներ: 17.81 գ
Ճարպեր: 0.67 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 81.22 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3777.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1523.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
29% 21% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.131 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.231 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7491.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +212.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Ձողաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: