Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Трески

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +4275%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.3%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +535.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Содержит больше СеленСелен +128.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44119.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Трески DV% diff.
Витамин B5 0.346mg 153mg 3053%
Насыщенные жиры 16.775g 0.131g 76%
Кальций 700mg 16mg 68%
Витамин B12 2.1µg 0.91µg 50%
Фосфор 500mg 203mg 42%
Жиры 25.98g 0.67g 39%
Селен 14.5µg 33.1µg 34%
Натрий 753mg 54mg 30%
Цинк 3.5mg 0.45mg 28%
Витамин A 249µg 12µg 26%
Витамин B2 0.359mg 0.065mg 23%
Холестерин 102mg 43mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.094g 18%
Витамин B6 0.065mg 0.245mg 14%
Белки 24.41g 17.81g 13%
Калорийность 340kcal 82kcal 13%
Витамин B3 0.205mg 2.063mg 12%
Холин 65.2mg 12%
Калий 65mg 413mg 10%
Витамин D 0.9µg 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин D 36IU 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.231g 3%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Железо 0.23mg 0.38mg 2%
Витамин B1 0.061mg 0.076mg 1%
Углеводы 1.88g 0g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 0g N/A
Медь 0.026mg 0.028mg 0%
Марганец 0.013mg 0.015mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.199mg 0%
Треонин 0.899mg 0.781mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.821mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.447mg 0%
Лизин 2.039mg 1.635mg 0%
Метионин 0.754mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.695mg 0%
Валин 1.752mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +37.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3777.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1523.3%
Содержит больше ВодаВода +89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7491.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.