Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Tilsit cheese
  5. Compare
  6. Tilsit cheese vs. Պալտուս հում

Համեմատել Tilsit cheese և Պալտուս հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Պալտուս հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Tilsit cheese
Tilsit cheese
4
:
6
Պալտուս հում
Պալտուս հում
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +204.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +775%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +187%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +312.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +151.7%
հավասար Մանգան - 0.012
Tilsit cheese
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Պալտուս հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 25% 19% 71% 24% 11% 11% 10% 2% 200%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +204.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +775%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +187%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +312.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +151.7%
հավասար Մանգան - 0.012

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Tilsit cheese
Tilsit cheese
6
:
6
Պալտուս հում
Պալտուս հում
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2123.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +348.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +631.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +546.2%
հավասար Վիտամին B1 - 0.06
Tilsit cheese
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0% 0%
Պալտուս հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 3% 15% 822% 0% 15% 19% 29% 15% 97% 1% 126% 34% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2123.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +348.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +631.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +546.2%
հավասար Վիտամին B1 - 0.06

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tilsit cheese
Tilsit cheese
4
:
1
Պալտուս հում
Պալտուս հում
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +220.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64%
Tilsit cheese
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պալտուս հում
14% 14% 70%
Սպիտակուցներ: 14.37 գ
Ճարպեր: 13.84 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.27 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +220.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tilsit cheese
Tilsit cheese
0
:
3
Պալտուս հում
Պալտուս հում
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +89.6%
Tilsit cheese
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.721 գ
Պալտուս հում
20% 69% 11%
Հագեցած ճարպ: 2.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.378 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.367 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +89.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tilsit cheese Պալտուս հում
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Պալտուս հում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 0g Tilsit cheese
Սպիտակուցներ 24.41g 14.37g Tilsit cheese
Ճարպեր 25.98g 13.84g Tilsit cheese
Ածխաջրեր 1.88g 0g Tilsit cheese
Կալորիականություն 340kcal 186kcal Tilsit cheese
Կալցիում 700mg 3mg Tilsit cheese
Երկաթ 0.23mg 0.66mg Պալտուս հում
Մագնեզիում 13mg 26mg Պալտուս հում
Ֆոսֆոր 500mg 164mg Tilsit cheese
Կալիում 65mg 268mg Պալտուս հում
Նատրիում 753mg 80mg Պալտուս հում
Ցինկ 3.5mg 0.4mg Tilsit cheese
Պղինձ 0.026mg 0.03mg Պալտուս հում
Մանգան 0.013mg 0.012mg Tilsit cheese
Սելեն 14.5µg 36.5µg Պալտուս հում
Վիտամին A 1045IU 47IU Tilsit cheese
Վիտամին A, RAE 249µg 14µg Tilsit cheese
Վիտամին E 0.73mg Պալտուս հում
Վիտամին D 1097IU Պալտուս հում
Վիտամին D (D2 + D3) 27.4µg Պալտուս հում
Վիտամին B1 0.061mg 0.06mg Tilsit cheese
Վիտամին B2 0.359mg 0.08mg Tilsit cheese
Վիտամին B3 0.205mg 1.5mg Պալտուս հում
Վիտամին B5 0.346mg 0.25mg Tilsit cheese
Վիտամին B6 0.065mg 0.42mg Պալտուս հում
Folate, total 20µg 1µg Tilsit cheese
Վիտամին B12 2.1µg 1µg Tilsit cheese
Choline, total 61.8mg Պալտուս հում
Վիտամին K 0.1µg Պալտուս հում
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.161mg Tilsit cheese
Տրեոնին 0.899mg 0.63mg Tilsit cheese
Իզոլեյցին 1.484mg 0.662mg Tilsit cheese
Լեյցին 2.548mg 1.168mg Tilsit cheese
Լիզին 2.039mg 1.32mg Tilsit cheese
Մեթիոնին 0.754mg 0.425mg Tilsit cheese
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.561mg Tilsit cheese
Վալին 1.752mg 0.74mg Tilsit cheese
Հիստիդին 0.704mg 0.423mg Tilsit cheese
Խոլեստերին 102mg 46mg Պալտուս հում
Հագեցած ճարպ 16.775g 2.419g Պալտուս հում
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.393g Պալտուս հում
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.526g Պալտուս հում
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.089g Պալտուս հում
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 8.378g Պալտուս հում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 1.367g Պալտուս հում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tilsit cheese Պալտուս հում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Tilsit cheese
90%
Պալտուս հում
Mineral Summary Score
73%
Tilsit cheese
37%
Պալտուս հում

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պալտուս հում
Պալտուս հում is lower in Նատրիում (difference - 673mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պալտուս հում
Պալտուս հում is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պալտուս հում
Պալտուս հում is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.356g)
Which food is lower in glycemic index?
Պալտուս հում
Պալտուս հում is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is cheaper?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is cheaper (difference - $2.8)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Պալտուս հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: