Тильзитер или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты тильзитер и палтусы сырые?

• Тильзитер содержит больше калорий, чем палтусы сырые. В то время как тильзитер содержит 340 калорий, палтусы сырые содержит только 186 калорий.
• Тильзитер содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина A, однако палтусы сырые богаче селеном и витамином B6.
• Тильзитер обеспечивает вас на 72% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем палтусы сырые.
• Тильзитер содержит в 233 раз больше кальция, чем палтусы сырые, В то время как тильзитер содержит 700 мг кальция, палтусы сырые содержит только 3 мг.
• Палтусы сырые имеет меньше натрия.
• Палтусы сырые имеет более низкий гликемический индекс (0), чем тильзитер (27).

Cheese, tilsit и Fish, halibut, Greenland, raw — это разновидности, использованные в этой статье.