Համեմատել Tomatillo Salsa Verde և Ոստրեի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +275.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 719mg | 2733mg | 88% |
| Վիտամին B12 | 0.41µg | 17% | |
| Պղինձ | 0.147mg | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 10% | |
| Վիտամին B3 | 1.474mg | 9% | |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Կալիում | 203mg | 54mg | 4% |
| Folate, total | 15µg | 4% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.1mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 3% | |
| Կալցիում | 0mg | 32mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 1.35g | 3% |
| Մանգան | 0.053mg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.56g | 0.25g | 2% |
| Երկաթ | 0mg | 0.18mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.25g | 10.92g | 2% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 4mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 1% | |
| Choline, total | 3.5mg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 51kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.25g | 10.62g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | 0g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.016mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.043g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
1.56 գ
Ածխաջրեր:
6.25 գ
Ջուր:
88.1 գ
Այլ:
4.09 գ
Սպիտակուցներ:
1.35 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
10.92 գ
Ջուր:
80 գ
Այլ:
7.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +524% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +82.9% |
հավասար
Ջուր
~80g
