Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tortilla chips և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tortilla chips vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +960%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +256.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +262.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +294.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +29.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +880.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1990%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +676%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +792.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1892.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +827.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2675%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tortilla chips Kellogg's Rice Krispie Treats DV% diff.
Վիտամին B12 0.36µg 5µg 193%
Վիտամին B6 0.179mg 1.66mg 114%
Վիտամին B2 0.07mg 1.41mg 103%
Վիտամին B3 0.838mg 16.7mg 99%
Վիտամին B1 0.14mg 1.25mg 93%
Folate, total 12µg 333µg 80%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.769g 0.2g 70%
Երկաթ 1.52mg 6mg 56%
Վիտամին A 0µg 500µg 56%
Օսլա 62.53g 26%
Ճարպեր 20.68g 4.19g 25%
Ֆոսֆոր 225mg 62mg 23%
Վիտամին C 0mg 20mg 22%
Վիտամին E 3.53mg 0.36mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 0.4g 20%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg 17%
Մանգան 0.388mg 17%
Վիտամին K 20.9µg 1µg 17%
Վիտամին D 0IU 133IU 17%
Մագնեզիում 84mg 21mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.664g 1.2g 11%
Նատրիում 328mg 567mg 10%
Կալցիում 106mg 10mg 10%
Հագեցած ճարպ 2.811g 0.89g 9%
Ցինկ 1.38mg 0.69mg 6%
Սպիտակուցներ 7.1g 4.3g 6%
Ածխաջրեր 67.78g 85.59g 6%
Վիտամին B5 0.297mg 6%
Կալորիականություն 472kcal 395kcal 4%
Կալիում 182mg 51mg 4%
Choline, total 19.4mg 2.5mg 3%
Սելեն 4.4µg 5.7µg 2%
Պղինձ 0.097mg 0.107mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.38g 85.19g N/A
Խոլեստերին 0mg 1mg 0%
Շաքար 0.78g 29.6g N/A
Տրանս ճարպ 0.812g 1.6g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.23g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 20.68 գ
Ածխաջրեր: 67.78 գ
Ջուր: 2.64 գ
Այլ: 1.8 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +65.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +393.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +34.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.769 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +372%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5284.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: