Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Rice Krispie Treats և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Rice Krispie Treats vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +315.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +987%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +282.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +249.1%
հավասար Նատրիում ~596mg
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 100% 7.2% 99% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 150% 8% 99% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +20%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +520%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.3µg
հավասար Վիտամին B1 ~1.25mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.4mg
հավասար Վիտամին B3 ~16.7mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.7mg
հավասար Վիտամին B12 ~5µg
հավասար Folate, total ~333µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +53.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +19.8%
հավասար Ածխաջրեր ~83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +750%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.9g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Rice Krispie Treats Post Waffle Crisp Cereal
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Rice Krispie Treats Post Waffle Crisp Cereal Opinion
Կալորիականություն 395kcal 390kcal Kellogg's Rice Krispie Treats
Սպիտակուցներ 4.3g 6.6g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 4.19g 5g Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 20mg 0mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Զուտ ածխաջրեր 85.19g 78.6g Kellogg's Rice Krispie Treats
Ածխաջրեր 85.59g 83g Kellogg's Rice Krispie Treats
Խոլեստերին 1mg 0mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D 133IU 133IU
Մագնեզիում 21mg 72mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 10mg 24mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 51mg 212mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 6mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 29.6g 34.7g Kellogg's Rice Krispie Treats
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 4.4g Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.107mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Ցինկ 0.69mg 7.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 62mg 237mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 567mg 596mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին A 1667IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 500µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.36mg 0.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.3µg
Սելեն 5.7µg 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.25mg 1.25mg
Վիտամին B2 1.41mg 1.4mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B3 16.7mg 16.7mg
Վիտամին B6 1.66mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 5µg
Վիտամին K 1µg 1.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 333µg
Տրանս ճարպ 1.6g 0.5g Post Waffle Crisp Cereal
Choline, total 2.5mg 15.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.89g 0.9g Kellogg's Rice Krispie Treats
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Rice Krispie Treats Post Waffle Crisp Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
191%
Kellogg's Rice Krispie Treats
191%
Post Waffle Crisp Cereal
Mineral Summary Score
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 83)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Շաքար (difference - 5.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Նատրիում (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: