Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tortilla chips և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tortilla chips vs Չինական խոհանոց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +381.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +98%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +196.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +163.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +52.3%
հավասար Ցինկ ~1.5mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +330.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +324.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +77.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tortilla chips Չինական խոհանոց DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.769g 2.13g 58%
Վիտամին K 20.9µg 51.3µg 25%
Օսլա 62.53g 1.82g 25%
Ճարպեր 20.68g 5.3g 24%
Ֆոսֆոր 225mg 76mg 21%
Ածխաջրեր 67.78g 7.29g 20%
Կալորիականություն 472kcal 105kcal 18%
Վիտամին E 3.53mg 0.82mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 1.5g 16%
Մագնեզիում 84mg 15mg 16%
Վիտամին C 0mg 11.6mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.664g 1.217g 11%
Մանգան 0.388mg 0.147mg 10%
Վիտամին B1 0.14mg 0.033mg 9%
Հագեցած ճարպ 2.811g 0.978g 8%
Folate, total 12µg 45µg 8%
Կալցիում 106mg 22mg 8%
Վիտամին A 0µg 63µg 7%
Պղինձ 0.097mg 0.049mg 5%
Վիտամին B12 0.36µg 0.48µg 5%
Երկաթ 1.52mg 1.11mg 5%
Խոլեստերին 0mg 14mg 5%
Նատրիում 328mg 409mg 4%
Սելեն 4.4µg 6.7µg 4%
Choline, total 19.4mg 34.5mg 3%
Վիտամին B5 0.297mg 0.443mg 3%
Վիտամին B3 0.838mg 1.32mg 3%
Ֆրուկտոզա 0g 0.55g 1%
Վիտամին B6 0.179mg 0.161mg 1%
Վիտամին B2 0.07mg 0.055mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Ցինկ 1.38mg 1.5mg 1%
Կալիում 182mg 204mg 1%
Սպիտակուցներ 7.1g 7.08g 0%
Զուտ ածխաջրեր 62.38g 5.79g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 0.78g 2.41g N/A
Տրանս ճարպ 0.812g 0.058g N/A
Տրիպտոֆան 0.083mg 0%
Տրեոնին 0.313mg 0%
Իզոլեյցին 0.314mg 0%
Լեյցին 0.525mg 0%
Լիզին 0.552mg 0%
Մեթիոնին 0.158mg 0%
Ֆենիլալանին 0.317mg 0%
Վալին 0.327mg 0%
Հիստիդին 0.207mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.23g 0.264g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.001g N/A
20:3 n-6 0g 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 9.695g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 20.68 գ
Ածխաջրեր: 67.78 գ
Ջուր: 2.64 գ
Այլ: 1.8 գ
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +290.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +829.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2885.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.769 գ
23% 28% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +365.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +405.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -65.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Օսլա: 62.53 գ
Սախարոզ: 0.78 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
43% 28% 16% 13%
Օսլա: 1.82 գ
Սախարոզ: 1.17 գ
Գլյուկոզա: 0.69 գ
Ֆրուկտոզա: 0.55 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +3335.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: