Համեմատել Tortilla chips և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +196.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +330.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 2.13g | 58% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 1.803g | 46% |
| Օսլա | 62.53g | 1.82g | 25% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 51.3µg | 25% |
| Ճարպեր | 20.68g | 5.3g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 76mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 7.29g | 20% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 105kcal | 18% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 0.82mg | 18% |
| Մագնեզիում | 84mg | 15mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.5g | 16% |
| Վիտամին C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 1.217g | 11% |
| Մանգան | 0.388mg | 0.147mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.033mg | 9% |
| Կալցիում | 106mg | 22mg | 8% |
| Folate, total | 12µg | 45µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 0.978g | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 63µg | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Երկաթ | 1.52mg | 1.11mg | 5% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.049mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.48µg | 5% |
| Նատրիում | 328mg | 409mg | 4% |
| Սելեն | 4.4µg | 6.7µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 1.32mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.443mg | 3% |
| Choline, total | 19.4mg | 34.5mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 0.264g | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 182mg | 204mg | 1% |
| Ցինկ | 1.38mg | 1.5mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.055mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.161mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.55g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 7.08g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 5.79g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 0.78g | 2.41g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | 0.058g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.313mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.525mg | 0% | |
| Լիզին | 0.552mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.158mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.317mg | 0% | |
| Վալին | 0.327mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.207mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.08 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
78.82 գ
Այլ:
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +829.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2885.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +365.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +405.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
62.53 գ
Սախարոզ:
0.78 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.82 գ
Սախարոզ:
1.17 գ
Գլյուկոզա:
0.69 գ
Ֆրուկտոզա:
0.55 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +3335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
